Instagram Blogger arată de ce nu ar trebui să te agăți de numărarea caloriilor
Un blogger de pe Instagram îi îndeamnă pe oameni să nu mai numere obsesiv caloriile.
Mulți lucrează pe baza faptului că, pentru a vă atinge greutatea corporală ideală, trebuie să restricționați aportul de calorii. Dar, din ce în ce mai mult, bloggerii de fitness de pe Instagram avertizează împotriva faptului că sunt prea restrictivi cu ceea ce mănânci.
Bloggerul finlandez Sarah Puhto, în vârstă de 20 de ani, a împărtășit o imagine alăturată care i-a arătat corpului anul trecut când își restricționa caloriile (la mai puțin de 1000) pe zi și cântărea 54 kg, vs. corpul ei acum, când consumă între 2.000 și 3.000 de calorii pe zi și cântărește 57 kg.
Diferența de greutate este minimă, dar diferența de atitudine față de mâncare este uriașă.
Ea explică faptul că „nu credea că contează” ce a mâncat, atâta timp cât a adunat mai puțin de 1.000 de calorii pe zi. Ea a spus că dieta extremă însemna adesea că se culca cu dureri de foame sau că sfârșea prin a fi înnebunită până când era prea plină.
‘Această mentalitate a fost atât de încurcată, încât m-am gândit că aș fi fericit dacă aș mânca mai puțin, aș cântări mai puțin și aș atinge greutatea mea de 50 kg. Dar cu cât am mâncat mai puțin, cu atât am devenit mai nefericit cu mine ”, a scris ea.