Informații despre uleiul de primăvară (EPO) Muntele Sinai - New York
Oenothera biennis; Soare picătură
Primula de seară este o floare sălbatică care crește în toate Statele Unite. Deși nativii americani au folosit semințele pentru hrană și au fabricat cataplasme din întreaga plantă pentru a vindeca vânătăile, uleiul de primăvară (EPO) a fost folosit doar recent ca medicament. Coloniștii europeni au prins rădăcina înapoi în Anglia și Germania, unde au fost consumate ca alimente.
EPO se găsește în semințele plantei și are un conținut ridicat de acid gras esențial gamma-linolenic (GLA). Acizii grași esențiali, cum ar fi omega-6 care se găsesc în EPO și omega-3 care se găsesc în uleiul de pește, sunt folosiți ca elemente de bază pentru o serie de molecule din corp. Corpul dumneavoastră are nevoie de un echilibru de acizi grași omega-6 și omega-3 pentru o sănătate bună. GLA se găsește și în uleiul de borage și uleiul de coacăze negre.
Astăzi, EPO este utilizat pentru ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual și a unor afecțiuni legate de artrită, deși lipsesc dovezi științifice care să susțină aceste utilizări. Cele mai puternice dovezi pentru utilizarea EPO sunt pentru tratarea eczemelor.
Acest articol se concentrează asupra semințelor din care este extrasă EPO.
Descrierea plantei
Un cerc de frunze crește aproape de sol în jurul tulpinilor de primăvară după primul an în care este plantat. Florile înfloresc după apusul soarelui, din iunie până în septembrie sau în zilele acoperite din al doilea an. Frunzele cresc pe ambele părți ale tulpinii la niveluri alternative.
Din ce este făcut?
Uleiul este extras din semințe și preparat ca medicament folosind o substanță chimică numită hexan. Semințele conțin până la 25% acizi grași esențiali, inclusiv acid linoleic (LA) și acid gamma-linolenic (GLA). Atât LA, cât și GLA sunt acizi grași omega-6. Organismul are nevoie de un echilibru de omega-6 și omega-3 (care se găsesc în uleiul de pește) pentru a rămâne sănătos. Majoritatea nord-americanilor primesc prea mult acizi grași omega-6 în dieta lor. Cu toate acestea, există diferite tipuri de acizi grași omega-6. Unele sunt mai sănătoase decât altele, precum cele găsite în EPO.
Alte surse de GLA includ spirulina (o algă albastră-verzui), borage, cânepă și uleiuri de coacăze negre.
Utilizări și indicații medicinale
EPO este utilizat mai ales pentru ameliorarea mâncărimii cauzate de afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme și dermatite. Este, de asemenea, utilizat pentru a ușura sensibilitatea sânilor din sindromul premenstrual (SPM) sau din alte cauze și pentru a ajuta la gestionarea simptomelor menopauzei.
Eczemă
Simptomele eczemelor includ roșeață și scalare pe lângă mâncărime. Peste 30 de studii la om raportează beneficiile EPO pentru eczeme și dermatite. Un studiu efectuat pe 1.207 de persoane a constatat că EPO a ajutat la ameliorarea simptomelor din afecțiunile pielii, inclusiv mâncărime, cruste, edem (retenție de lichide și umflături) și roșeață. EPO poate fi utilizat la copii și adulți cu afecțiuni ale pielii.
Sindromul premenstrual (PMS)
Multe femei din întreaga lume iau EPO pentru a reduce simptomele sindromului premenstrual, deși lipsesc dovezi științifice. Într-o analiză a 10 studii care au folosit EPO pentru tratarea sindromului premenstrual, doar două au fost bine concepute. Ambele studii au constatat că EPO nu a avut niciun efect asupra simptomelor PMS. Este nevoie de mai multe cercetări.
Artrita reumatoidă (RA)
Deși câteva studii au constatat că persoanele cu RA care au luat EPO s-au simțit mai bine, studiile au fost îngreunate de un design slab și de rate ridicate de abandon. De asemenea, nu a existat nicio dovadă că administrarea EPO a contribuit la încetinirea daunelor articulare care apar cu RA. Persoanele cu RA ar trebui tratate cu medicamente convenționale pentru a încetini sau a opri deteriorarea permanentă a articulațiilor.
Fenomenul lui Raynaud
Un mic studiu sugerează că administrarea EPO poate ajuta la reducerea simptomelor la unele persoane cu fenomen Raynaud. Dar studiul nu a găsit nicio diferență în temperatura mâinilor între persoanele care au luat EPO și cele care au luat placebo. Sunt necesare mai multe studii.
Neuropatie periferică diabetică
Neuropatia periferică diabetică este o afecțiune nervoasă în care persoanele cu diabet au amorțeală, furnicături, durere, arsură sau lipsă de senzație la picioare și picioare. Două studii au descoperit că GLA poate ajuta la reducerea simptomelor neuropatiei diabetice.
Dureri de sân
Deși nu există o mulțime de dovezi științifice, EPO este utilizat pe scară largă pentru a trata durerile mamare (mastalgia) în mai multe țări europene. Câteva studii au descoperit că EPO părea să ajute. Dar nu erau studii bine concepute. Alte studii nu au arătat niciun beneficiu. Este nevoie de mai multe cercetări.
Simptomele menopauzei
Studiile preliminare sugerează că EPO poate ajuta la ameliorarea bufeurilor care adesea însoțesc menopauza. Este nevoie de mai multe cercetări.
Formulare disponibile
EPO este disponibil sub formă de ulei sau în capsule. Produsele EPO trebuie păstrate la frigider și în afara razelor solare directe pentru a preveni uleiul să se rânceze. În general, EPO de înaltă calitate va fi certificat ca organic de către o terță parte cu reputație, ambalat în recipiente rezistente la lumină, refrigerate și marcat cu o dată de prospețime.
EPO ar trebui standardizat pentru a conține 8% acid gamma-linolenic.
Cum să-l luați
Pediatrie
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a administra EPO unui copil.
Adult
Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la instrucțiunile de dozare.
Precauții
EPO este în general sigur atunci când este utilizat în dozele recomandate. Efectele secundare raportate sunt rare și ușoare și includ greață, dureri de stomac și cefalee. Durerea de stomac și scaunele libere pot însemna că doza este prea mare.
NU utilizați suplimente omega-6, inclusiv GLA și EPO, dacă aveți epilepsie sau altă tulburare convulsivă, deoarece au fost raportate că aceste suplimente au provocat convulsii.
NU luați EPO dacă aveți probleme de sângerare sau o tulburare de sânge.
Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să întrebe medicii înainte de a lua EPO.