Inspirație de fitness SHOUT-OUT; Alesha Haley; Alesha Haley
Deci, dacă ești ca mine, uneori este greu să te simți motivat să te antrenezi sau să mănânci curat. Am mai vorbit despre asta, dar programul de 12 săptămâni al lui Jamie Eason nu a fost primul program de slăbire pe care l-am încercat. Am făcut observatori de greutate, un suc rapid, dieta „Voi mânca doar salate” ... și DA am slăbit, dar pentru mine personal nu a fost durabil.
Întotdeauna eram ÎNVĂMÂNIT și mă simțeam lipsită.
Actualizare rapidă: M-am întâlnit cu BFF-ul meu în weekendul trecut, am pierdut aproape 30 de lire sterline de când ne-am văzut ultima dată ! Se simte atât de bine să vezi imaginile de progres
Abia după ce am făcut o schimbare în stilul de viață, am știut că pot rămâne sănătos. Programul lui Jamie mi-a permis să pun bazele unei alimentații curate și a unui antrenament într-un mod NOU pe care nu l-am mai făcut până acum. Mi-am recalificat MIND-ul și corpul cu privire la modul de a mânca alimente și de a face antrenamentul plăcut pentru mine.
Nu vă pot spune de câte ori am auzit oameni spunând, dacă vreți doar să fie suficient de rău, veți rămâne cu el. Pentru mine, personal, m-am luptat cu acest lucru, am vrut să slăbesc, am vrut să mă sănătos, dar mi s-a părut că „VIAȚA” a împiedicat întotdeauna calea. Eram prea obosit de la serviciu sau nu aveam suficient timp sau voi începe săptămâna viitoare. Nu mă simțeam confortabil în propriul corp, dar nu știam de unde să încep. Altcineva se simte vreodată așa?! Am întâlnit atât de multe femei care se luptă cu aceleași probleme exacte. La început poate fi SUPRAVERSE, dar NU trebuie să o faci singur!
Multă vreme m-am simțit „rușinat” că am recunoscut că trebuie să slăbesc, nu am vrut să știe nimeni și aș încerca să-l ascund. Probabil că nu m-am cântărit mai mult de un an, am fost în negare și nici nu am vrut să știu ce spune cântarul!
DAR asta m-a lăsat mereu să mă simt mai rău în legătură cu mine însămi, până când nu m-am deschis și am devenit „public” cu călătoria mea de slăbit, mi-am dat seama că NU sunt singur în acest sens și nu am nimic de care să mă jenez!
Una dintre cheile uriașe în modul în care am rămas cu un stil de viață sănătos este în permanență RĂMÂNIT Motivat! Când mi-am început „călătoria de slăbire” acum doar 4 luni, am vrut să rămân cu ea de data aceasta. M-am săturat să încerc și apoi să renunț. M-am săturat să mă simt conștient de sine sau să fiu rău despre mine. Știam că vreau ca acest lucru să funcționeze și știam că am nevoie de ajutor! Deci, pași pentru copii ... AM URMAT fiecare cont de inspirație pentru motivația fizică pe care l-am putut pe Instagram/Facebook!
M-am simțit ca un astfel de stalker! HAHA oricine care #JamieEason pe Instagram, l-aș urma! AM NEVOIE de această responsabilitate și a vedea pregătirea și progresul alimentelor altor persoane m-a ajutat să rămân concentrat. De asemenea, m-am alăturat unui grup Facebook privat cu alte femei care fac programul lui Jamie. Acesta a fost IMENS. Am putea să ne evacuați sau să vorbim despre cât de greu a fost sau să întrebăm dacă cineva știe ce naiba este „Creșterea vițelului măgarului”?! HA Am schimba rețete sau am posta mesaje de inspirație! Acest grup de femei m-a împins să fiu mai bun și aș fi foarte entuziasmat când le-aș vedea și reușind!
Iată doar o mână de câteva dintre femeile de fitness AMAZING pe care le urmăresc!
Ce m-a inspirat este că acestea sunt femei ADEVĂRATE! Cu locuri de muncă cu normă întreagă, familii, soți sau mame singure, programe SUPER ocupate și viață reală! Sunt relatabile! Dacă ar putea să o facă, aș putea să o fac! Sunt inspirați și vor să vadă și alți oameni reușind! Dacă mă pot ajuta să rămân pe drumul cel bun, știu că te pot ajuta