Indian Gooseberry Ce este Amla și care sunt beneficiile pentru sănătate; A fi; cu Organice

indian

Fapte despre beneficiile pentru sănătate ale Amla

Superfruit cu cea mai mare concentrație naturală de vitamina C de pe planetă. Acest superaliment are valori nutriționale incredibile, o mulțime de antioxidanți și fitonutrienți.

Numele comune: Aonla, Phyllanthus Emblica, emblic, emblic myrobalan, myrobalan, agriș indian, arborele Malacca.

Specii: Emblica Officinalis Gaertn.

Sin.: Phyllanthus Emblica L.

Familie: Phyllanthaceae

Compoziția nutrienților: Valoare nutritivă (la 100 g)
Calorii 58 Fibra 5 g
Proteine ​​2.34g Grăsimi 0.28g
Carbohidrați 13,7 g Calciu 25 mg
Fier 1,2 mg Caroten 9 micrograme
Tiamină 0,03 mg Riboflavină 0,01 mg
Nicene 0,2 mg

Compoziția de vitamine Amla Berry:
Valoarea vitaminelor la 100 g
Vitamina A, UI 290 UI = 87 mcg
Vitamina C 720 mg
Vitamina B6 0,1 mg

Prezentare generală:
Unul dintre cele mai importante alimente din medicina ayurvedică, Amla este cunoscut pentru multiple beneficii pentru sănătate. Berry Amla este regele antioxidanților integrali, având mai mulți antioxidanți decât orice alt aliment integral. Amla are cel mai ridicat nivel de vitamina C din viața plantelor la 720 mg la 100g.

Deși are un gust puțin amar și acru, Amla este utilizat pe scară largă în India în scopuri culinare, ca fruct proaspăt și în medicina pe bază de plante. De vreme ce știința modernă a analizat beneficiile uimitoare pentru sănătate ale acestui superaliment, Amla câștigă popularitate și renume în lumea occidentală.

Amla este un superaliment celebru care protejează ficatul, crește fertilitatea, echilibrează aciditatea și îmbunătățește sănătatea generală. Fructul poate combate, de asemenea, ulcerele, deoarece poate inhiba producția de acizi gastrici, promovând în același timp secreția de mucus.

Amla are multe utilizări terapeutice. Are proprietăți antioxidante, anti-bacteriene, antiinflamatorii și anticanceroase. Știința a dovedit că consumul de Amla stimulează imunitatea prin declanșarea celulelor naturale ucigașe. Amla este eficient în scăderea stresului și tonifierea sistemului nervos; proprietatea sa anti-îmbătrânire este benefică în conservarea funcției rinichilor. Ca tonic cardiovascular, Amla reduce colesterolul prin stimularea descompunerii și inhibarea producției de colesterol rău, consumul regulat de Amla reduce și placa arterială, făcându-l un puternic aliat al sistemului cardiovascular.

Beneficiile pentru sănătate ale pulberii Amla:Antioxidant
Pulberea de Amla este bogată în vitamina C și conține o cantitate imensă de antioxidanți care protejează celulele umane de radicalii liberi. Antioxidanții îmbunătățesc imunitatea, ajutând organismul să combată tot felul de boli. Pentru a da o perspectivă acestui fapt, agrișele întregi indiene conțin:
De 75 de ori puterea antioxidantă a fructelor de goji
De 50 de ori de afine crude
60 de ori de rodie
13 ori de zmeură neagră
2,5 ori de fructe de acai
De două ori de turmeric măcinat

Proprietăți antiinflamatorii și anti-îmbătrânire
Pulberea de Amla este un remediu natural obișnuit pentru tratarea arsurilor la stomac și a excesului de aciditate din sistemul digestiv datorită extractelor de polifenoli prezente în fruct. Amla este considerat a fi o alternativă excelentă la medicamentul pe bază de chimicale pentru arsuri la stomac. Cantitatea mare de antioxidanți din pulberea Amla ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire. Conform unui studiu desfășurat în 2006, Amla a arătat o capacitate respiratorie de rezervă mitocondrială sporită, care poate ajuta la tulburările legate de vârstă în corpul uman.

Antidiabetic
Cromul este un alt compus natural puternic găsit în pulberea de amla care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea producției de insulină. S-a demonstrat că proprietățile anti-hiperglicemiante și lipidice ale Amla reduc drastic nivelul glicemiei. Acești compuși ajută organismul să reducă colesterolul rău și trigliceridele, care cresc lipoproteinele cu densitate mare.

Proprietăți anticanceroase
Cercetări științifice abundente au arătat că extractul de fructe din Amla are proprietăți anticancerigene puternice. Bioactivitatea din extractul de fructe este considerată a fi mediată în principal de polifenoli, în special flavonoizi și tanini.