5 alimente grozave pe care le poți mânca pentru a-ți menține dinții sănătoși
Ivan este CEO și fondator al unei companii de marketing digital. Are ani de experiență în managementul echipei, antreprenoriat și productivitate. Citiți profilul complet
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Suntem cu toții familiarizați cu faptul că există o mare varietate de alimente care ne pot deteriora dinții și că particulele alimentare și bacteriile găsite în gură pot provoca cariile dentare. Înțelegem, de asemenea, că periajul și folosirea atei dentare în mod regulat sunt importante pentru menținerea unei bune sănătăți orale - dar, știați că există anumite tipuri de alimente care sunt de fapt bune pentru dinții noștri și care le pot aduce beneficii sănătății în multe feluri? Să aruncăm o privire asupra unora dintre ele.
1. Stafide
Este bine cunoscut faptul că zahărul poate ajuta bacteriile să vă deterioreze dinții lăsându-i să se lipească de suprafața lor, dar stafidele conțin diferite tipuri de zahăr care nu sunt atât de dăunătoare. Fitochimicalele găsite în stafide au capacitatea de a distruge bacteriile responsabile de dezvoltarea plăcii, ceea ce o face benefică în multe feluri. Unele studii au arătat chiar că stafidele sunt bune și pentru gingii, deoarece unii dintre compușii găsiți în aceasta îngreunează reproducerea bacteriilor responsabile de afecțiunile gingiilor.
2. Afine
Deoarece conțin polifenoli, substanțe chimice care nu permit plăcii să se lipească de dinți, merisoarele sunt un bun exemplu de alimente benefice pentru sănătatea voastră orală. Cu toate acestea, din cauza gustului nu atât de atrăgător al acestui fruct, multe produse cu afine conțin cantități mari de zahăr, ceea ce nu este, desigur, o modalitate excelentă de a vă menține dinții sănătoși.
3. Ceai negru
Pe lângă faptul că este un substitut minunat și sănătos pentru cafea, ceaiul negru are și alte caracteristici interesante. La fel ca merisoarele, conține și polifenoli, iar diferite studii au arătat că trei până la patru căni pe zi scad cantitatea de bacterii găsite în gură. Nu este mare lucru dacă adăugați niște zahăr - va ajuta în continuare la combaterea cariilor dentare. Ceaiul negru poate ajuta, de asemenea, cu probleme de respirație urât mirositoare, deoarece neutralizează compușii de sulf, care sunt responsabili pentru această afecțiune specială. Dacă nu vă place să beți această băutură, trebuie să știți că clătirea cu ea are și beneficiile sale. Așadar, nu neglija ceaiul negru, a fost alături de noi de ani de zile și din motive valabile.