Implicarea Asana, Pranayama și meditația asupra stabilității telomerilor
Mrithunjay Rathore
Departamentul de Anatomie, AIIMS, Raipur, Chhattisgarh, India
Jessy Abraham
1 Departamentul de Biochimie, AIIMS, Raipur, Chhattisgarh, India
Abstract
Introducere
În ciuda efectelor pozitive ale yoga care au fost demonstrate prin rezultate specifice bolii, înțelegerea de bază a mecanismului în ceea ce privește științele moderne nu este foarte clară. Cu toate acestea, există o dovadă în evoluție că practica regulată a asana, pranayama și meditație stabilizează telomerii. Astfel, scopul acestei revizuiri este de a investiga eficacitatea intervențiilor yoghine asupra menținerii lungimii telomerilor și implicațiile sale asupra sănătății și bolilor.
Metode
Căutarea literaturii a fost efectuată utilizând următoarea bază de date electronică: Biblioteca Cochrane, PubMed, Google Scholar, EMBASE și Web of Science. Termenii de căutare utilizați conțineau: „lungimea telomerilor” ȘI „yoga”. Articolele care îndeplineau următoarele criterii au fost incluse în revizuirea actuală: (i) Studiile care au fost publicate în limba engleză, (ii) articolele trebuiau revizuite de la egal la egal și (iii) studiile clinice care au folosit asanas, meditație sau pranayama ca intervenția și lungimea telomerilor și/sau activitatea telomerazei, ca puncte finale, au fost selectate și analizate. Aceste căutări au dus la înregistrarea a 660 de articole revizuite de colegi pe care le-am analizat. Acest screening a identificat 12 studii care au îndeplinit criteriul de includere a angajării unui studiu controlat randomizat pentru a evalua efectele asana, pranayama și meditației asupra lungimii telomerilor și a activității telomerazei.
Impactul asupra lungimii telomerilor
Lungimea telomerilor este o variabilă biologică importantă care poate influența o varietate de trăsături complexe legate de boală, precum și interacțiunile gazdă - mediu, cum ar fi răspunsurile medicamentoase și nutriționale. [17] Deși s-a demonstrat că reducerea stresului oxidativ îmbunătățește lungimea telomerilor pacienților cu diverse patologii, inclusiv depresie, obezitate, hipertensiune arterială, astm, diabet de tip II și cancer, au fost găsite doar câteva studii care au studiat impactul asana, pranayama și/sau meditație asupra lungimii telomerilor în diferite patologii. Majoritatea studiilor măsoară lungimea telomerilor în celulele mononucleare din sângele periferic (PBMC) prin reacția în lanț cantitativă a polimerazei. În această metodă, lungimea medie a telomerilor este estimată prin compararea cantității de produs de amplificare a repetărilor telomerilor (T) cu cea a unei gene cu o singură copie (S). Deși metoda dă doar o măsură relativă și nu o estimare a perechii de baze a lungimii telomerilor, aceasta este cel mai frecvent utilizată de anchetatori datorită randamentului său ridicat. [18]
Ornish și colab. [19] a efectuat un studiu pilot care a implicat 35 de persoane cu cancer de prostată localizat pentru a explora relația dintre modificările complete ale stilului de viață și lungimea telomerilor. Participanții au fost împărțiți în două grupuri - grupul de intervenție a trebuit să urmeze modificări complete ale stilului de viață în comparație cu grupul de control. Bărbații din ambele grupuri au fost supuși supravegherii active timp de 5 ani. Grupul de intervenție cu zece pacienți s-a angajat în schimbări ale stilului de viață, care au implicat întinderea ușoară pe bază de yoga, respirația și meditația. Cu toate acestea, datele despre un anumit tip de asana efectuate sau programul exact de yoga al indivizilor nu sunt incluse în articol. La sfârșitul perioadei de studiu, lungimea relativă a telomerilor în PBMC a pacienților a crescut cu aproximativ 10% față de valoarea inițială cu o mediană de 0,06 telomeri până la unitatea de raportare a genei cu o singură copie (T/S) în grupul de intervenție pentru stilul de viață, dar în grupul de control, lungimea telomerilor a fost cu aproape 3% mai mică, diferența P = 0,03).
Studii efectuate de mai multe grupuri, inclusiv cea a lui Banerjee și colab. au demonstrat o asociere a leziunilor telomere induse de radiații la pacienții cu cancer de sân. [20] Într-un studiu ulterior, Banerjee și colab. a constatat că deteriorarea ADN-ului postradioterapic sub formă de scurtare a telomerilor în grupul de yoga a fost ușor mai mică comparativ cu grupurile de control după radioterapie. Studiul a fost realizat pe 68 de participanți randomizați la yoga și terapie de susținere timp de 6 săptămâni. Intervenția a inclus pranayama pe o durată de 90 de minute, urmată de Yoga Nidra. [21] Acest lucru este, de asemenea, similar cu constatările lui Carlson și colab., [22] care au constatat că un program de reducere a stresului bazat pe atenție de 8 săptămâni a menținut lungimea telomerilor în grupul de intervenție, în timp ce sa constatat că scade pentru participanții la control.
Cu toate acestea, Lengacher și colab. [23] nu a observat nicio diferență în lungimea telomerilor (P = 0,92) la o cohortă de pacienți cu cancer mamar care au participat la un program de reducere a stresului bazat pe atenție de 6 săptămâni, deși s-a constatat o creștere constantă a activității telomerazei. Participanții au participat la 6 sesiuni săptămânale de 2 ore, în care un psiholog instruit i-a condus în (a) meditație în șezut (o conștientizare a senzațiilor corporale, gândurilor și emoțiilor, concentrându-se în același timp asupra atenției asupra respirației); (b) scanare corporală (observarea oricăror senzații din corp de la cap până la degetele de la picioare în timp ce se concentrează asupra atenției la respirație); (c) Hatha blând; și (d) meditație la mers (crește gradul de conștientizare în timpul mersului).
Krishna și colab. [24] a analizat biologia telomerilor leucocitari și relația sa cu homocisteina, malondialdehida (MDA) și stresul oxidativ la practicienii de yoga. Studiul lor prospectiv de caz-control a inclus 15 practicanți de yoga cu vârsta cuprinsă între 30 și 40 de ani, cu o practică de yoga de minimum 2 ani (grup de yoga) și populație generală sedentară sănătoasă, fără probleme medicale (grup de control, n = 18). Persoanele cu hipertensiune cronică, boli cardiovasculare cunoscute și orice alte boli sistemice au fost excluse din studiu. Grupul de yoga practica asana, pranayama și meditația. Lungimea telomerilor leucocitari a fost mai mică în grupul de control decât în grupul de yoga (P 0,01), deși diferența nu a fost semnificativă. În mod similar, nivelul seminal mediu al ROS (P 2). Pacientul a fost rugat să efectueze o serie de asane, pranayama și meditație timp de aproximativ 1 oră timp de 3 luni. După perioada de intervenție, activitatea telomerazei a crescut și s-a observat o reducere susținută a markerilor de stres oxidativ, cum ar fi ROS și 8-oxoG, în comparație cu nivelurile inițiale. [32]