IMC este un factor important în măsurarea stării generale de sănătate

Blog> Înțelepciunea Wellness> Cât de importantă este IMC atunci când se măsoară starea generală de sănătate?

Cât de important este IMC atunci când se măsoară starea generală de sănătate?

important

Indicele de masă corporală (IMC) este cel mai comun mod de a clasifica obezitatea la adulți. Cu toate acestea, IMC este adesea redus ca o măsură inexactă a sănătății unui individ. Deși există circumstanțe speciale în care IMC s-ar putea să nu fie cel mai precis indicator al obezității, marea majoritate a timpului IMC este o măsurare valoroasă care oferă o perspectivă asupra riscului de boală al unei persoane.

Ce este IMC?

IMC este o valoare calculată utilizată pentru a măsura obezitatea. În timp ce IMC nu măsoară în mod direct procentul de grăsime corporală al unei persoane, există o corelație puternică între IMC și compoziția corpului. Pentru a calcula IMC, greutatea unei persoane (în kilograme) ar trebui împărțită la înălțimea (în inci) pătrată și apoi înmulțită cu factorul de conversie de 703. 1 Pentru adulți, un IMC normal sau sănătos, este între 18,5 și 24.9. Un IMC între 25 și 29,9 este considerat supraponderal, în timp ce un IMC de peste 30 este considerat obez. 2

De ce IMC are o reputație proastă?

Oamenii spun adesea că IMC nu este o descriere corectă a sănătății, deoarece nu ia în considerare creșterea musculaturii sau a localizării grăsimii corporale. Deși este adevărat că IMC nu ține cont de masa musculară, acest lucru ar avea un impact doar asupra sportivilor foarte condiționați. 3 În plus, grăsimea corporală din talie și piept (adipozitatea abdominală) este considerată a fi mai periculoasă decât greutatea care se acumulează în alte zone. Cu toate acestea, IMC prezice încă riscul de boală cu acuratețe și eficiență, indiferent de localizarea grăsimii corporale (pentru oricine nu este un sportiv foarte condiționat). 4