Dieta Detox a lui Carol Vorderman testată - Țara Galilor Online
MÂNI dacă te-ai suprasolicitat în timpul sezonului festiv.
Acum, oriunde mă uit, cineva îmi spune cum să mă potrivi, să pierd centimetri și să devin imaginea sănătății și îmi spun că este ușor.
Rețetele lui Carol Vorderman spun că mă vor face să strălucesc de sănătate.
Cât de ușor poate fi pentru o mamă muncitoare de 37 de ani ca mine să adopte un stil de viață sănătos pe viață?
Nu am un antrenor personal care să-mi proiecteze regimul de fitness perfect. Nu am un bucătar care să-mi gătească mâncăruri sănătoase de la zero. Și nu am timp să lebăd despre magazinele de sănătate care citesc etichete pe alimente de specialitate.
Dar am fost curios și am luat cartea lui Carol, Detox pentru viață, și am început să citesc mărturii pozitive de la femei care au făcut pasul și au adoptat dieta.
Cele mai citite
În seara anterioară m-am uitat îngrozit când acul roșu de pe cântarul meu a sărit până la semnul celor 10 pietre.
Făceam exerciții fizice în mod regulat la sala de gimnastică, dar părea să-l las să alunece chiar la prima vedere a unui pom de Crăciun.
Toate acele petreceri festive au dus la o băutură alcoolică de proporții George Best, iar curcanul nu a fost singurul care a fost umplut în casa noastră în ziua de Crăciun.
Cantitățile abundente de băutură prin care am trecut m-au rușinat. Dar am un alt viciu urât. Ori de câte ori beau alcool, fumez țigări.
Acest obicei ciudat de fumat cu jumătate de normă nu se strecoară niciodată în viața mea de zi cu zi sau în serile mele fără alcool. Dar la simpla înghițitură de gin-tonic, sunt cuprins de o dorință fără compromisuri și mă grăbesc să cumpăr un pachet de 20.
Fumătorii puternici nu pot înțelege de ce nu renunț complet, pentru că fumez doar ocazional, dar un obicei de 20 de ani nu este ușor de rupt.
Așadar, în timp ce weekendurile sunt alimentate de nicotină și alcool, zilele săptămânii au intrat într-un regim alimentar care include grăsimi, zahăr și gunoi încărcat de aditivi.
Nu ratați
Rar mănânc înainte de a ieși din casă, dar apoi nu pot rezista gustării de la mijlocul dimineții de la birou, cu o ceașcă de ceai.
Recent, a fost cârnați cu ou pe o rolă albă cu unt cu ketchup. Delicios.
Chipsuri și sos de sos sau curry sunt o alegere populară pentru prânz, cu o ceașcă de ceai. Și o cină tipică ar putea fi burger de pui cu chipsuri, salată dintr-o pungă și multă maioneză. Cu o ceașcă de ceai, desigur. Și nu poți să iei o ceașcă de ceai fără să lupți un biscuit sau două, nu-i așa?
Am decis că ceva trebuie să se schimbe. Drastic.
De fapt, simt toxinele pe care le pun în sistemul meu, făcându-mă să mă simt putred.
Schimbările mele de dispoziție pot fi neregulate în cele mai bune momente și, când se instalează PMS, aș putea înspăimânta dinozaurii. Și de multe ori mă simt lent și letargic. M-am aventurat la sala de sport zilele trecute, dar m-am simțit prea obosit pentru a face mișcare când am ajuns acolo. Așa că am optat pentru o saună în schimb.