HWA; Cele mai bune și cele mai rele alegeri pentru alimentele KFC; Health and Wellness Associates

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

bune

Majoritatea consumatorilor sănătoși consideră că puiul este un aliment potrivit pentru dietă. Dar meniul de la Kentucky Fried Chicken poate provoca chiar și cele mai dedicate diete. Dacă verificați datele nutriționale KFC, veți vedea că multe elemente din meniu sunt încărcate cu grăsimi și calorii - inclusiv puiul. Dar este posibil să mănânci la KFC atunci când încerci să slăbești și chiar să faci alegeri sănătoase în meniu.

Analizarea meniului KFC

Meniul KFC este construit în jurul elementelor care sunt prăjite.

Deci, chiar dacă puiul este de obicei o sursă bună de proteine ​​slabe, majoritatea articolelor de pui din acest meniu sunt mai puțin sănătoase. În plus, garniturile - în primul rând alimente confortabile precum piure de cartofi, pâine de porumb și macaroane și brânză - vă vor crește aportul de grăsimi și calorii, oferind în același timp o valoare nutritivă foarte mică.

Cu toate acestea, există câteva selecții la grătar în meniul Kentucky Fried Chicken care sunt mai bune pentru sănătatea dumneavoastră. De exemplu, pieptul de pui la grătar oferă doar 180 de calorii și 6 grame de grăsime totală. Veți primi, de asemenea, 31 de grame de proteine ​​care stimulează metabolismul atunci când alegeți acest aliment.

Cele mai populare alimente KFC

Rețeta originală și puiul extra crocant sunt alegeri foarte populare la KFC. Dar pieptul de pui cu rețetă originală este încărcat cu grăsimi și sodiu (vezi eticheta). Dacă selectați piept de pui extra crocant, veți consuma 390 de calorii, 23 de grame de grăsime și 870 de miligrame de sodiu.

Ofertele Extra Crispy sunt, de asemenea, un meniu preferat la KFC.

O singură comandă oferă 140 de calorii, 7 grame de grăsime 10 grame de proteine ​​și 310 miligrame de sodiu. Iar aripile sunt un alt aliment popular. O comandă de KFC Chicken Hot Wings oferă 70 de calorii, 4 grame de grăsimi, 4 grame de proteine ​​și 160 de miligrame de sodiu. Dar o dimensiune de servire este de doar 22 de grame, ceea ce este foarte mic. Este probabil să consumați mai multe porții din acest aliment.

Sandvișurile și împachetările sunt, de asemenea, populare la KFC. Crispy Twister, de exemplu, include o tortilla, licitații extra crocante, maion, roșii, brânză mărunțită și salată. Există 630 de calorii în folia de răsucire KFC și 34 de grame de grăsime.