Hrănește-ți creierul, pierde-ți burta Experiență de pierdere dinamică în greutate cu conexiunea creier-burta de
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Feed Your Brain, Lose Your Burly
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Dr. McCleary reprezintă un caz excelent pentru ideea că piramida alimentară guvernamentală, mai mult decât orice, a contribuit la actuala epidemie de obezitate din America. Ca rezultat direct al demonizării grăsimilor, ne-am îngrășat, umplând carbohidrați de care organismul nostru nici măcar nu are nevoie. Această carte m-a ajutat să mă deprogramez tot timpul de a gândi „cu conținut scăzut de grăsimi” și „fără grăsimi” tot timpul. Unele grăsimi sunt bune pentru tine; anumite grăsimi (grăsimi monoinsaturate) te fac de fapt să te simți mai plin și „să-ți hrănești creierul”, așa cum creierul Dr. McCleary reprezintă un caz excelent pentru ideea că piramida alimentară guvernamentală, mai mult decât orice, a contribuit la actuala epidemie de obezitate din America. Ca rezultat direct al demonizării grăsimilor, ne-am îngrășat, umplând carbohidrați de care organismul nostru nici măcar nu are nevoie. Această carte m-a ajutat să mă deprogramez tot timpul de a gândi „cu conținut scăzut de grăsimi” și „fără grăsimi” tot timpul. Unele grăsimi sunt bune pentru tine; anumite grăsimi (grăsimi monoinsaturate) te fac să te simți mai plin și să-ți „hrănești creierul” ca hrană pentru creier. (De exemplu, grăsimile din pește și ulei de măsline.)
De câțiva ani, observ că mă simt mai plin, mănânc mai puțin și pierd în greutate dacă mănânc alimente obișnuite, cu conținut ridicat de grăsimi la mese. Părul și pielea mea tind, de asemenea, să arate mai bine. Poate că această carte este faza finală a dezamăgirii mele lente față de dietele de tip crash și fad. Nu funcționează și sunt incredibil de nemulțumiți. . Marea
Nu am vrut să susțin o carte care nu va funcționa pentru oameni, așa că am făcut regimul de dietă și exerciții fizice de câteva săptămâni și am slăbit. așa că iată recenzia mea.
Nu am citit o mulțime de cărți de dietă, dar aceasta este o explicație foarte simplificată a dietei Brain/Burta. Acesta explică necesitatea anumitor procente de grăsimi, carbohidrați și proteine pentru dietă. Această carte nu numai că a fost educativă, dar a fost și plăcută. Scrierea lui McCleary este clară și nu prea mult jargon medical. Nu am vrut să susțin o carte care nu va funcționa pentru oameni, așa că am făcut regimul de dietă și exerciții fizice de câteva săptămâni și am slăbit. așa că aici merge recenzia mea.