Alimentația ca medicament Puterea fructelor de pădure Nutriție holistică Holistal
A-listul nutriționistului
„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta” - un citat celebru al lui Hipocrate. El a fost considerat fondatorul medicinei și una dintre cele mai influente figuri din istoria medicinei și a vindecării.
Hipocrate era înaintea timpului său când, în jurul anului 400 î.Hr., a sugerat să prevenim și să tratăm bolile consumând alimente dense nutritive. La HOLISTAL nu am putut fi mai de acord. Așadar, să aruncăm o privire asupra nutrienților puternici din unele dintre fructele noastre preferate.
ACAI
De dimensiuni mici, boabele de acai conțin câteva beneficii puternice pentru sănătate. Conținând uimitor 19 aminoacizi (din 20), se crede că efectul antioxidant al acaiului este mai mare decât orice altă boabe. În plus, nuanța sa de violet intens este rezultatul antocianinei, un flavonoid care s-a dovedit că îmbunătățește sănătatea ochilor, reduce riscul bolilor cardiovasculare și crește funcția cognitivă.
COACĂZE
Afinul se află în fruntea listei A a nutriționiștilor, cu un statut de superaliment care nu este egal. Dar cum a obținut o astfel de coadă stelară? S-a dovedit că profilul antioxidant al afinului (în special conținutul său de antocianină) ajută la scăderea în greutate, scade tensiunea arterială, îmbunătățește funcția de memorie și previne ateroscleroza (care poate duce la accident vascular cerebral și infarct). OK, afine câștigi!