Homeopatie și nutriție pentru pierderea în greutate - revista Vitality

O combinație puternică pentru pierderea în greutate

Nota editorului: acest articol este extras dintr-o versiune mai lungă, publicată anterior. Pentru a citi versiunea mai lungă online, accesați: https://tinyurl.com/j57x8qa

Potrivit Statisticii Canada, 54% dintre femei și 65% dintre bărbați sunt supraponderali sau obezi. Acest lucru este foarte îngrijorător, deoarece excesul de greutate poate avea consecințe devastatoare pentru sănătatea noastră. Nu numai că simțim efectele psihologice ale greutății suplimentare, dar ne expun la un risc mai mare de diabet, boli de inimă, cancer (prostată, colon și sân) și artrită.

Toxinele care nu sunt excretate din organism sunt de obicei depozitate în celulele adipoase pentru a proteja țesuturile vitale de expunere. Celulele adipoase îmbibate de toxine apoi eliberează mai multe proteine inflamatorii în corpul nostru decât fac celulele adipoase normale. Deci, cu cât este mai supraponderal, cu atât mai multă inflamație produce corpul lor. Acest lucru duce la dureri, dureri și tulburări articulare degenerative. De asemenea, inflamația vaselor de sânge determină creșterea colesterolului, a tensiunii arteriale crescute, a atacurilor de cord sau a accidentelor vasculare cerebrale și chiar a cancerului. Este posibil să nu simțiți consecințele inflamației în organism până când daunele pe termen lung nu provoacă o boală cu drepturi depline.

Barierele în calea slăbirii sănătoase includ funcția tiroidiană scăzută, diabetul sau rezistența la insulină, malnutriția cauzată de o dietă slabă, niveluri ridicate de cortizol și stres, tulburări de somn și dezechilibre hormonale.

Îndepărtarea barierelor pentru pierderea în greutate sănătoasă

Mănâncă mâncare adevărată. Gătiți-vă cu fructe și legume proaspete. Consumați numai cereale integrale, cum ar fi orez brun, secară, quinoa și fulgi de ovăz. Utilizați grăsimi sănătoase în dieta dvs., cum ar fi măsline presate la rece, semințe de in și uleiuri de cocos. Alegeți bucăți slabe de carne, cum ar fi curcan, pui, vânat și pește. Utilizați îndulcitori naturali, cum ar fi miere, fructe uscate, agave sau stevia, și evitați adăugarea de zahăr. Educați-vă cum să mâncați sănătos.
Alegeți alimente organice sau cărnuri în aer liber, care reduc cantitatea de toxine la care este expus corpul dumneavoastră.
Încercați să cumpărați de la fermierii locali și să știți de unde provin mâncarea dvs.
Exercitii zilnice. Amestecă-ți regimul făcând activitate aerobă, greutăți și întindere. În acest fel, corpul tău va fi puternic, inima ta se va bucura de antrenamentul cardiovascular și articulațiile vor fi mai netede.
Înlocuiți alegerile mai sănătoase. De exemplu, alegeți un îndulcitor natural în loc de zahăr sau înlocuitori chimici; mâncați ovăz gătit lent, acoperit cu scorțișoară și stafide, în loc de aromă de arțar gătită rapid, cu zahăr adăugat; sau schimbați ciocolată cu lapte ieftină pentru ciocolată neagră bio 70%.
Căutați ajutorul unui profesionist pentru a vă elimina barierele unice în calea pierderii în greutate și pentru a vă evalua situația alimentară actuală.

Remedii homeopate pentru pierderea în greutate

Unele remedii naturale pot ajuta la accelerarea pierderii în greutate dacă sunt asociate cu modificările dietetice de mai sus. Remediile homeopate sunt adecvate naturii particulare a fiecărei persoane, prescrise în funcție de simptomele fizice și emoționale ale unei persoane. Există multe remedii care pot fi utilizate în cazurile în care o persoană este supraponderală. Iată doar câteva dintre cele prescrise în mod obișnuit. Dacă aveți o problemă gravă de sănătate sau nu sunteți sigur ce remediu vi se potrivește, solicitați ajutorul unui homeopat profesionist.

Calcarea Carbonica este un remediu făcut din carbonat de var. Este frecvent utilizat deoarece acoperă o serie de simptome. Indicațiile includ:

oameni plini cu energie scăzută și susceptibilitate la infecții (de obicei, căile respiratorii superioare)
oameni harnici, responsabili și practici
cei ușor epuizați de suprasolicitare
cei care tind să se simtă reci și umezi
tipurile de personalitate tind să fie încăpățânate și anxioase
poate suferi de dificultăți de respirație la scările ascendente
transpirați ușor la efort, în special la cap
pofte de ouă, sare și dulciuri
aversiune față de produsele lactate și carne
mai rău de efort, frig și umed și lună plină
mai bine în climatul uscat și cald

Ardei gras este un remediu făcut din planta de ardei cayenne. Indicațiile comune includ:

tipuri care tind să fie reci și iritabile
cei care pot suferi de dor de casă
tipuri slabe și lente care au fibre musculare laxe
cei care își pierd voința de a face treburi sau de a urma rutina, vor să se relaxeze, sunt letargici
tipuri care se îngrașă ușor și au obrajii roșii
probleme urinare, cum ar fi cistita sau urinarea frecventă, pot fi o problemă
dureri de arsură la nivelul gurii, gâtului și tractului urinar
frigurile reci sunt mai grave la băutură, deși sete