Herbalife De ce ne îngrășăm Healthzone
De ce ne îngrășăm?
Dacă aportul zilnic de energie din alimente este același cu caloriile de care are nevoie corpul în fiecare zi, greutatea dvs. va rămâne aceeași. Cu alte cuvinte, corpul tău va fi în echilibru energetic.
Dacă aportul tău zilnic de energie din alimente depășește caloriile de care are nevoie corpul tău, greutatea ta va crește. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău va stoca energia suplimentară sub formă de grăsime. Acesta este modul în care corpul tău te protejează împotriva foametei. Dacă mâncarea ar deveni mai puțină, grăsimea pe care ați depozitat-o va furniza corpului vostru energie destul de mult timp.
În societatea actuală, este foarte normal să avem o penurie de alimente, așa că, dacă consumăm mai multă energie decât avem nevoie, ne îngrășăm.
Care este relația dintre greutate și sănătate?
Pe măsură ce crește cantitatea de exces de greutate, crește riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet, colesterol ridicat, calculi biliari, anumite tulburări respiratorii, unele tipuri de cancer și moarte prematură. Din fericire, pierderea în greutate și menținerea acesteia pot produce beneficii pentru sănătate pentru multe persoane cu exces de greutate, în special pentru cei care prezintă risc de alte boli.
Ce este indicele de masă corporală (IMC)?
Indicele masei corporale, sau IMC pe scurt, este o măsurare matematică care se bazează pe înălțimea și greutatea dvs. și este puternic corelată cu grăsimea corporală. Cu cât este mai mare IMC, cu atât este mai probabil să dezvoltați probleme de sănătate asociate cu greutatea dumneavoastră.