TLS® Sure Steady vs.
TLS® Sure + Steady vs. Rezultate rapide: defalcarea planului de masă
De: Susan Pasqual
Deci - ați luat profilul de slăbire TLS® și vi s-a recomandat rezultate rapide sau sigur și constant. Acum ce? Dacă încercați să decideți despre cel mai bun plan de masă pentru a începe cu adevărat călătoria dvs. de slăbire TLS®, avem detaliile dvs. mai jos!
Detoxifiere:
Pentru a porni ambele programe TLS®, trebuie să intrați cu un TLS® 7-Day Detox. Această detoxifiere vă ajută să vă curățați palatul și să vă pregătiți corpul pentru nutrienții importanți care vin să beneficieze de maximum de beneficii. Fie că este prima dată când urmați un plan de masă TLS®, fie că ieșiți dintr-un platou, acest lucru vă va ajuta să vă reduceți pofta de mâncare dulce, sărată și grasă. Cât de uimitor este asta?
Jurnalizare:
Finalizarea și conformitatea cu TLS® Health Guide + Journal este esențială! În afară de studii care arată că vă poate ajuta să reduceți caloriile și să pierdeți în greutate mai eficient, este o modalitate excelentă de a observa tendințele și tiparele legate de comportamentele dvs. alimentare în timpul fiecărui plan de masă.
Legume: În ciuda rezultatelor rapide, incluzând un plan de masă fără cereale, ambele programe TLS® încorporează toți macronutrienții de care veți avea nevoie pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. În fiecare zi, veți consuma cel puțin 8-12 porții de legume proaspete, dar, nu vă faceți griji, acest lucru nu este atât de mult pe cât credeți că este. O salată cu prânzul elimină 4 căni doar cu baza!
Fructe: Deoarece nu veți obține nimic zahăr în niciunul dintre planurile de masă, v-am pregătit să luați 2 fructe în fiecare zi pentru remedierea dulciurilor! Da - fructele au în continuare zaharuri naturale, motiv pentru care stabilim o limită, dar zaharurile adăugate fac răul real.
Gustări: Am menționat că nu vei fi privat aici, nu-i așa? Atât pentru rezultate sigure, cât și constante și rapide, veți mânca 2 gustări în fiecare zi pentru a vă menține plin + concentrat. La urma urmei, ai o viață pe care trebuie să o trăiești! Pentru gustarea de la jumătatea dimineții și a după-amiezii, este recomandat să luați un shake nutrițional TLS®, deoarece este plin de proteine (19g) și fibre (10g) de care aveți nevoie pentru a vă menține! Gustările dvs. sunt o modalitate excelentă de a încorpora acea porție de fructe, grăsimi sănătoase sau proteine amestecate în sau alături de shake-ul dvs.
Grăsimi: Nu putem uita grăsimile bune într-un plan de masă bine rotunjit și durabil! Acestea sunt esențiale pentru creierul tău și ajută la îmbunătățirea sațietății mult timp după ce ai terminat masa. Ar trebui să luați zilnic două porții de grăsimi sănătoase.
Suplimente: Cu programele TLS®, Rapid Results și Sure and Steady incluse, este important să utilizați suplimentele TLS® recomandate pentru a obține rezultatele pe care le urmăriți. Profilul tău de pierdere în greutate te-a asortat cu suplimentele potrivite pentru a face mult mai ușor să ajungi acolo - și puțin mai rapid, de asemenea! Dacă aveți dubii, contactați antrenorul dvs. TLS® sau trimiteți-ne un mesaj pe Facebook sau Instagram, astfel încât să vă putem ajuta să găsiți soluția suplimentară potrivită.
Exercițiu: Cu fiecare stil de viață sănătos vine o activitate fizică sănătoasă, așa că pregătește-te să-ți asolezi pantofii de alergat! Sau pantofi pentru haltere. Sau vârfuri de fotbal. Sau balerini. Modul în care vă mișcați depinde total de dvs., atâta timp cât primiți 30 de minute de cel puțin 3 ori pe săptămână!