Gustări la aeroport sub 150 de calorii SINE
Nu vă stricați dieta înainte de a lua chiar decolare! Îndepărtați-vă de pizza, urși gummy și sandvișuri de 15 USD și încercați una dintre aceste bunătăți care vă umplu.
Mini Clif Bar: 100 de calorii
Cu patru arome din care puteți alege (unt de arahide crocant, nucă de stafide cu fulgi de ovăz, chips de ciocolată sau crocant de afine), acești băieți împachetează un pumn de proteine puternic cu patru grame pe porție. Aruncă unul în poșetă și apoi #tratează-te la poartă.
3 mini-muschetari (6 bucăți): aproximativ 146 de calorii
Raționamentul nostru? Dacă îți aduci propria bombonă, este mai puțin probabil să te porci la chioșcul tentant (și jalnic de prea scump). Șase (!) Dintre aceste mici pepite de dimensiuni mici ar trebui să facă truc.
Kashi 7-crackers de cereale (15): 120 de calorii
Aceste mici minuni crocante au un gust aproape dulce și, cu trei grame de fibre dietetice pe porție, vă vor ajuta să vă mențineți și plin.
1 măr mic: 77 de calorii; 1 banana mica: 90 de calorii
Încărcate cu antioxidanți, merele sunt un superaliment plin de fibre pe care suntem dulci. Nu aveți rușine să purtați una dintre acestea cu dvs. prin securitate - asigurați-vă că nimeni nu o strânge în timp ce sunteți radiografiat. Deși nu sunt la fel de portabile (să recunoaștem, cu toții am fost dezamăgiți de o Chiquita cu întreținere ridicată), bananele sunt un alt fruct sănătos care merită căutat odată ce ați făcut check-in, datorită nivelurilor ridicate de potasiu și vitamina B6.
Pachetul Sabra Hummus Grab-and-Go: 130 de calorii per persoană
Călătoriți cu un însoțitor? Ridicați un pachet de hummus și covrigei care se pot face. Năutul are un conținut scăzut de grăsimi, dar bogat în proteine, și veți fi legați de zborul anulat sau de conexiunea pierdută în timp ce mâncați ceva gustos (dar nu vă scufundați, vă rog!)