Galeria tipurilor de ceaiuri din plante și beneficiile ceaiurilor din plante
Care este diferența?
Ceaiul adevărat - indiferent dacă este negru, verde, alb sau oolong, fierbinte sau cu gheață - provine din planta de ceai, Camellia sinensis. Dar plante pe bază de plante provin din înmuierea diferitelor flori, frunze sau condimente în apă fierbinte. Majoritatea acestor preparate nu au cofeină. Puteți începe cu pungi prefabricate sau cu materialele largi pe care le abonați și apoi le strângeți. Ceaiurile din plante se mai numesc și „tisane”.
Rooibos
Provine dintr-o plantă originară din Africa de Sud, iar băutura de acolo se numește ceai roșu. Nu conține cofeină și este adesea recunoscut pentru antioxidanți. Unii cercetători cred, pe baza studiilor efectuate pe animale, că această plantă ar putea stimula sistemul imunitar și va ajuta la prevenirea cancerului. De asemenea, ei caută dacă vă poate aduce beneficii inimii și combate diabetul. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a-l utiliza dacă aveți un cancer hormonal-sensibil sau sunteți la chimioterapie.
Muşeţel
De secole, oamenii au folosit această plantă cu flori pentru a supăra cu ușurință stomacul, gazele, diareea, insomnia și anxietatea. Unele cercetări sugerează că poate ajuta la ameliorarea tulburării de anxietate generalizată, dar nu există prea multe dovezi care să susțină alte afirmații. Nu ar trebui să îl beți dacă sunteți alergic la ambrozie. De asemenea, se știe că interacționează cu diluanți de sânge, cum ar fi warfarina, precum și cu alte medicamente.
Trandafir
Această băutură este făcută din păstăile de semințe ale unei varietăți sălbatice de floare. Planta este o sursă de vitamina C și poate avea puteri antiinflamatorii și antioxidante. Unele dovezi sugerează că șoldurile ar putea ușura durerea artritei, dar cercetătorii doresc să studieze mai atent efectele. În general, este sigur, deși unele persoane au reacții alergice sau stomac deranjat atunci când îl folosesc.
Mentă
Stomac deranjat, cefalee, sindrom de colon iritabil și probleme de respirație sunt câteva dintre motivele pentru care oamenii ajung la această plantă. Băuturile făcute din frunze au fost folosite medicamentos de secole, dar există puține cercetări pentru a susține orice afirmații de sănătate. Uleiul de mentă în pastile sau pe care l-ați pus pe piele a fost studiat un pic mai mult, dar oamenii de știință trebuie să știe mai multe despre beneficii. Dar preparatul este sigur, deci nu există niciun rău dacă încerci sau doar te bucuri de gustul rece.
Ghimbir
Băutura făcută din rădăcina acestei plante tropicale este în principal un tratament pentru stomacul supărat și greața. S-ar putea să-l încercați, de asemenea, pentru a vă stimula apetitul, pentru a ameliora durerile de artrită sau pentru a combate răceala. Deși unele studii arată că poate lupta împotriva neplăcerii, oamenii de știință nu au găsit prea multe dovezi ale altor beneficii. Acest ceai de plante este considerat sigur, dar dacă sunteți gravidă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a face din acesta o parte obișnuită a dietei.
Balsam de lamaie
Nerăbdător? Probleme cu somnul? Înțelepciunea populară spune că această plantă ar putea fi doar lucrul pentru dvs. și există unele dovezi care să susțină acest lucru. De asemenea, poate îmbunătăți memoria, deși cercetătorii doresc să afle mai multe. S-ar putea să găsiți că vă provoacă greață sau dureri de burtă, totuși, așa că aveți grijă să obțineți prea mult sau să îl utilizați o perioadă lungă de timp.
Ciulinul de lapte și păpădia
Oamenii folosesc aceste preparate pentru probleme cu ficatul și vezica biliară. Ceaiul de păpădie nu vă va face rău - dacă nu sunteți alergic la buruiana cu flori galbene - dar nici studiile nu au arătat că este util. Ingredientul principal din ciulinul de lapte se numește silimarină și un studiu a constatat că poate ușura simptomele hepatitei C. Cercetătorii consideră că este sigur pentru majoritatea oamenilor.