Supradozaj alimentar Prea mult lucru bun
Cu toții am auzit despre alimentația sănătoasă. Știm că broccoli este bun pentru noi și că apa potabilă ne ajută să ne menținem hidratați. Avem o idee bună despre a ne feri de grăsimile saturate și sare, totuși putem mânca mere din abundență. Dar chiar putem? Este sănătos să consumăm broccoli și mere după conținutul inimii noastre? Sau este posibilă o supradoză alimentară?
Este posibil să ai prea multe lucruri bune?
Răspunsul simplu este da.
Totul are o limită și poate avea efecte nocive dacă mâncăm prea mult.
Merele în exces
Alături de alte beneficii, mărul conține destul de multe fibră, care te ajută să digeri alimentele. Face acest lucru prin înmuierea excrementelor din intestine, facilitând trecerea prin corp și ieșirea din celălalt capăt. Acest lucru pune mai puțin presiune pe întregul tract gastrointestinal (unde mâncarea trece prin corpul vostru) și este parțial mulțumită pentru riscul mai mic de cancer în acea zonă a corpului.
Ce nu este de iubit?
Prea multă fibră; aceasta este problema. Supradozaj alimentar. Consumul de prea multe mere, mai ales în comparație cu câte mâncăm de obicei, poate înrăutăți lucrurile. Dacă consumăm prea multe fibre, poo-ul nostru poate deveni prea moale. Diaree moale. Un 6 sau un 7 pe această scară moale.
Nu numai diareea, ci și crampele stomacale și puțin prea mult gaz la acest capăt. Acest lucru este deosebit de evident dacă vă schimbați brusc dieta și corpul nu este obișnuit cu consumul suplimentar de fibre (un motiv pentru care corpul dumneavoastră răspunde cel mai bine la schimbări treptate și stabilitate, mai degrabă decât la dieta yo-yo).