Fructe pentru anemie Încărcați aceste 6 fructe pentru a vă stimula hemoglobina - alimentele NDTV

O cantitate mai mică de celule roșii din sânge sau hemoglobină sau fier înseamnă că organismul nu primește suficient oxigen, rezultând disfuncționalități ale diferitelor organe. Pot exista diverse cauze ale anemiei, care pot include deficit de fier, deficit de acid folic, pierderi extreme de sânge etc.

Sarika Rana Actualizat: 10 octombrie 2017 19:07 IST

anemie

  • Anemia poate fi tratată prin modificări dietetice
  • Este imperativ să adăugați fructe în dieta zilnică pentru a crește globulele roșii
  • Rodia este unul dintre cele mai bune fructe pentru creșterea numărului de sânge

În unele cazuri, anemia poate fi tratată prin modificări dietetice, numai dacă este diagnosticată devreme. Potrivit nutriționistului expert din Bangalore, Dr. Anju Sood, "anemia este cauzată de deficit de fier. Pentru a alimenta fierul din organism, acidul ascorbic acționează ca un purtător. Adăugarea de fructe bogate în acid ascorbic sau vitamina C poate ajuta la reglarea aportului de fier și, în cele din urmă, la creșterea hemoglobinei."

În afară de alimentele normale, este imperativ să adăugați fructe în dieta zilnică pentru a crește numărul de celule roșii din sânge. Iată câteva fructe sugerate de Dr. Sood pe care ar trebui să-l mănânci regulat-

1. Rodie

Rodia este unul dintre cele mai bune fructe pentru creșterea numărului de sânge. Este o sursă bogată de fier, vitaminele A, C și E. Acidul ascorbic prezent în acest fruct mărește conținutul de fier din organism reglând numărul de sânge. Vedeți cum crește hemoglobina în timp ce adăugați rodii în dieta zilnică. Un pahar de suc de rodie de casă este în orice zi mai bun decât sucurile procesate.