Gisele Bündchen Diet and Workout Routine - Rachael Attard

workout

Astăzi aruncăm o privire asupra dietei și rutinei de antrenament Gisele Bündchen! Nu cred că Gisele are nevoie de nicio prezentare, dar pentru orice eventualitate, voi face onorurile.

Gisele este un model și o actriță braziliană și a fost una dintre cele mai bine plătite modele de pe planetă din 2004. A participat la sute de spectacole de podium, a fost pe mii de coperte și în chiar mai multe editoriale de reviste. În prezent, este ambasadorul bunăvoinței pentru Programul Națiunilor Unite pentru Mediu și lucrează cu alte organizații caritabile precum Crucea Roșie și Salvați Copiii.

Gisele și întreaga ei familie duc un stil de viață sănătos și am fost atât de interesată să aflu cum arată mereu atât de uimitoare!

Iată ce am aflat:)

DIETA GISELE Bündchen

Când era mai tânără și tocmai a început să se modeleze, dieta Gisele consta dintr-o mulțime de fast-food, Frappuccino de mocha și o mulțime de țigări.

Dar, cu timpul, și-a dat seama că o dietă bună și antrenamente regulate sunt singura cale de urmat dacă doriți să vă mențineți în formă și sănătoși, mai ales în industria modelării. Așadar, astăzi, este mult mai atentă la ceea ce consumă.

ALIMENTE ÎNTREGUT, DIETĂ PE PLANTE

Gisele, împreună cu soțul și copiii ei, au adoptat o dietă integrală, predominant pe bază de plante. Aceasta înseamnă că, atunci când este posibil, rămân cu ingrediente organice și consumă fructe, legume care sunt fie crude, fie ușor gătite, cereale integrale și leguminoase. Au din când în când niște carne sau fructe de mare.

Gisele adoră să gătească și chiar are propria grădină! Deci, în timpul primăverii și verii, are propriile legume organice - dovlecei, dovlecei, roșii, castraveți, varză și rucola.

Soțul ei Tom este la bord cu regimul de alimentație sănătoasă care, cu siguranță, ajută. El și-a lansat chiar și pudra de proteine ​​vegane făcute cu proteine ​​de mazăre.

AȘA CE MÂNCĂ TIPIC GISELE?

Potrivit fostului bucătar personal Gisele și Tom, Allen Campbell, 80% din ceea ce mănâncă Gisele sunt legume.

Așa arată mesele ei tipice.

MIC DEJUN

Ziua lui Gisele începe cu lichide. În primul rând, va avea apă cu o jumătate de lămâie și apoi fie un suc verde, fie un smoothie, dacă va lucra.

Iată ce pune ea în ele.

Gisele Bündchen GREEG Rețetă de suc verde

  • Țelină
  • Castravete
  • măr
  • Curcumă
  • Ghimbir
  • Lămâie

PERIUŢĂ

  • Fructe de padure
  • Pudră de cacao
  • Semințe de cânepă
  • Seminte de in
  • semințe de chia
  • Lapte de nucă de cocos

MASA DE PRANZ

Când este timpul pentru prânz, Gisele se găsește adesea mâncând fie supă, fie salată. Dacă are o salată, o va mânca cu avocado și biscuiți. Ciorba ei va avea naut și legume.

De asemenea, îi place să mănânce chifle de primăvară cu sos de scufundare tahini. Ea le face din:

  • Două felii de avocado
  • Două felii de măr
  • Varză
  • Morcovi
  • Castravete