Fitness EXCLUSIV pentru Chloe Madeley despre cum să apropii corpul viselor tale
Guru-ul fitness-ului Chloe Madeley dezvăluie sfaturile sale de dietă „rapidă” și cum să obțineți fundul perfect, tonifiat!
Ce v-a determinat să vă transformați corpul prin dietă și exerciții fizice?
Când încercam să mă pun în formă, mergeam la o fugă și decupam carbohidrați o săptămână, dar nu am văzut niciodată schimbări în corpul meu.
Am continuat să alerg pentru că sufăr de anxietate și atacuri de panică și chiar m-a ajutat să le țin la distanță, dar nu am văzut niciodată rezultate estetice.
Acum trei ani l-am cunoscut pe fostul meu iubit, care din fericire pentru mine a fost antrenor personal.
Când i-am povestit despre lupta mea, el a râs și mi-a spus că, dacă vreau transformarea corpului, trebuie să ridic greutăți.
Nu am vrut așa cum nu am vrut să devin voluminos, dar nici nu am vrut să mă cert, așa că l-am lăsat să mă antreneze și să mănânce ceea ce mi-a spus și, în câteva săptămâni, mi-a schimbat corpul.
M-am îndrăgostit de ea, de disciplina, forța mentală, fizică și continuă necesară, așa că m-am calificat ca PT și nutriționist și am început propria afacere.
Care sunt sfaturile dvs. de top pentru a obține un „pradă” tonifiat și pertinent?
Dacă doriți un vagabond bun, trebuie să faceți genuflexiuni și lunges și trebuie să le faceți cu greutate mare. Cu cât ai mai multă rezistență, cu atât mușchii tăi se vor rupe mai mult și vor crește mai mult.
Mănânci anumite alimente pentru a-ți atinge silueta?
Mananc alimente 100% curate, deci toate alimentele naturale precum pui, peste, fructe, legume, cereale integrale precum ovaz, cartof dulce, nuci etc.