FĂRĂ TINERI CU HIPOTIROIDISM Dieta vs Boala Joe Leech
O tiroidă subactivă nu este deloc neobișnuită.
Cu toate acestea, medicii au puțin timp pentru a oferi sprijin dincolo de pastilele tiroidiene.
Un nou diagnostic tinde să se desfășoare astfel:
- Sue îi explică medicului că părul i se subțiază, are o creștere inexplicabilă în greutate de luni de zile și se simte întotdeauna ca un zombie obosit.
- La examinarea testului de sânge, Sue a fost diagnosticată cu un tip de hipotiroidism numit boala Hashimoto. I se oferă un scenariu pentru hormonul tiroidian, cu instrucțiuni pentru a-l lua timp de două luni și a reveni.
- Nu se dau alte recomandări despre dietă sau stil de viață, așa că Sue își continuă viața în mod normal.
- La întoarcere, Sue explică faptul că simptomele nu s-au îmbunătățit. Doza ei este dublată și este trimisă pe drum. Medicul poate bombăni ceva despre „mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult. ”
- Acest lucru continuă și continuă un an întreg, până când medicul este convins în secret că simptomele lui Sue sunt imaginare.
- Simptomele ei sunt foarte reale, desigur, și Sue trăiește mizerabil pentru totdeauna.
Ea continuă să se trezească epuizată, chiar și după ce a dormit timp de 12 ore.
Ea continuă să se simtă ca un zombie după mese.
Nu poate slăbi, în ciuda exercițiilor cardio de 4 ori pe săptămână.
Și nu învață niciodată ce să întrebe medicul la fiecare control.
Numărul total de pacienți nou diagnosticați care ies din clinică - fără idee despre ce schimbări de dietă și stil de viață să facă - este esența problemei.
Din păcate, nici Google nu oferă răspunsurile.
De fapt, afecțiunile medicale Googling prezintă un nou set de întrebări:
- Ce site sau sursă este de încredere?
- Cum știți că informațiile sunt corecte și actualizate?
- Două surse diferite spun lucrurile opuse, care este corect?
- Dacă aveți în continuare mai multe întrebări, cui puteți întreba este de încredere?
Lista continuă și ajungeți într-o gaură de iepure de articole conflictuale și copleșitoare, postări de blog și comentarii ale utilizatorilor.
Apoi vă atingeți limita, scoateți ecranul de frustrare și mergeți la culcare.
TOȚI am făcut-o.
Problema este că a doua zi dimineață încă nu te simți mai bine, moment în care s-ar putea să începi să te simți puțin disperat.
Când nu ne simțim bine în legătură cu ceva, încercăm să o remediem.
Când chiar nu ne simțim bine, noi cu disperare încercați să o remediați.
Dacă tiroida te-a lăsat să te simți ca un zombie în fiecare dimineață, iar talia ta crește la un ritm record, cu siguranță vei încerca să faci ceva în acest sens.
Din păcate, ați descoperit că soluțiile rapide scumpe și dietele „minune” nu funcționează, mai ales după ce le opriți.
Vorbesc despre:
- pastile pentru dietă
- scuturarea în greutate
- storcatoare
- echipament de exerciții comercializat la televizor
- diete alcaline
- produse și programe de detoxifiere
- supraveghetori de greutate
- DVD-uri pentru fitness ...
Lista continuă și continuă ...
… Și pe.
Fiecare persoană în această situație a încercat una sau mai multe dintre acestea. Uneori de mai multe ori.
Și totuși nimeni nu și-a atins obiectivele de sănătate cu ei. Ai?
Dar dacă sunteți hotărât să reveniți și să începeți din nou.
Primul și cel mai important lucru de făcut este iartă-te.
Este total în regulă că nu ți-ai atins obiectivele de sănătate.
Dar, mai important, trebuie să înțelegeți.
NU A fost vina ta.
Lasa-ma sa te intreb ceva.
Credeți că sfaturile pentru a „înveseli” ar ajuta pe cineva cu depresie?
Credeți că sfaturile pentru „a bea mai puțin” ar ajuta pe cineva cu alcoolism?
Nu, desigur că nu. E ridicol.
Cu toate acestea, pentru 99% dintre cei cu hipotiroidism, singurul sfat pe care îl primesc este să „mănânce mai puțin, să te miști mai mult”.
Acesta este, probabil, cel mai inutil sfat de sănătate existent. Mai ales pentru hipotiroidism - o tulburare hormonală.
Acest tip de sfaturi nespecifice de pătură este ceea ce îi determină pe pacienți să caute starea lor și să se distrugă cu acele moduri de dietă și promisiuni de rezolvare rapidă.
- Motivul pentru care accepți că simțirea întotdeauna obosită este normală.
- Acesta este motivul pentru care sperați și vă bazați pe exerciții cardio pentru pierderea în greutate.
- Acesta este motivul pentru care nu ați făcut modificări semnificative în dieta dvs.
- Și este motivul pentru care încă nu știți ce să întrebați medicul la fiecare control.
Acesta este un program creat cu gândul la tine.