Faceți întreținere pentru inima voastră
de Jeff Harr, RCEP
Februarie este „Luna inimii americane”. Este un moment pentru a crește gradul de conștientizare a bolilor de inimă. Pun pariu că probabil sunt doar câțiva oameni care citesc acest articol care nu au fost afectați de o boală cardiacă într-un fel: să aveți o afecțiune a inimii, să aveți o persoană dragă care trăiește cu boli de inimă sau să fi pierdut o persoană dragă din cauza bolilor de inimă . Bolile de inimă sunt criminalul numărul unu al bărbaților și femeilor din Statele Unite. Aproximativ la fiecare 26 de secunde, un american va suferi un eveniment coronarian și aproximativ la fiecare minut cineva va muri de unul. Se estimează că există 600.000 de noi atacuri și 320.000 de atacuri recurente în fiecare an. Costul direct și indirect estimat al bolilor coronariene în 2008 a fost de 156,4 miliarde de dolari. Dar, ia-ți inima! S-au făcut progrese uimitoare în tratamentul bolilor de inimă și se dezvoltă noi proceduri chirurgicale și medicamente pentru a-i ajuta pe cei care trăiesc cu aceasta.
Mulți oameni își iau inima de la sine până când le eșuează din cauza unui infarct, a anginei (dureri în piept) sau a unei proceduri chirurgicale. Dacă se întâmplă acest lucru, este extrem de important ca modificările stilului de viață să fie făcute pentru a preveni reapariția bolilor de inimă. Am avut un pacient care mi-a spus odată: „M-aș fi îngrijit mai bine de mine dacă aș fi știut că voi avea un infarct”. Depindem de unitatea medicală pentru a ne ajuta atunci când ceva nu merge bine, dar putem face multe lucruri pentru a ne ajuta să avem o sănătate bună. Nu voi spune că este ușor ... e nevoie de ceva efort. Schimbarea este grea.
Cu toții avem rutine și obiceiuri care s-au stabilit de-a lungul anilor. Personalul de la BMH Cardiac Rehab întreabă adesea pacienții dacă au întreținerea regulată a mașinii, cum ar fi schimbarea uleiului. Și răspunsul este întotdeauna „da”. De ce? Pentru că sperăm că, cu o întreținere regulată, mașina noastră va dura mai mult și va avea mai puține probleme mecanice. Deci, de ce nu punem acest efort și bani în corpurile noastre? Există multe lucruri pe care le putem face pentru întreținerea corpului nostru pentru a ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Și aceste lucruri importante vor funcționa pentru a evita un eveniment inițial și/sau pentru a preveni apariția acestuia din nou dacă trăiți deja cu boli de inimă.
Evitați toate produsele din tutun: consumul de tutun este prima cauză de deces care poate fi prevenită. Corpurile noastre nu au nevoie de nicotină sau de oricare dintre celelalte substanțe chimice legate de fumat și tutun. Oprirea fumatului va reduce nu numai riscul de boli de inimă, ci și riscul de cancer, emfizem și boli pulmonare cu obstrucție cronică.