F45 antrenament Ce ar trebui să mănânci într-o zi pentru detoxifiere
Este vorba despre alcalinizare, inițierea metabolismului și eliminarea alimentelor acide.
24 noiembrie 2016 8:05 am
Imagine: iStock. Sursa: BodyAndSoul
Este vorba despre alcalinizare, inițierea metabolismului și eliminarea alimentelor acide.
Știți despre omniprezentul fenomen de fitness F45 și ați văzut rezultatele obținute din fălcile acelor sesiuni funcționale de înaltă intensitate, dar în afara celor patru pereți ai sălii de gimnastică, programul recomandă, de asemenea, un plan de alimentație clienților - așa cum știm cu toții, barbell buclele și presele pe banc nu funcționează singure.
Înaintea următoarei provocări de opt săptămâni, echipa nutrițională a F45 ne împărtășește detalii despre planul alimentar - care este „conceput pentru a vă defini corpul”.
„Programul este de opt săptămâni și planul de alimentație este împărțit în trei etape; „Faza de detoxifiere alcalinizantă”, „Definirea fazei musculare” și „Faza de mărunțire a grăsimilor”. Aceste faze maximizează arderea grăsimilor, dezvoltă tonusul muscular și sprijină dezvoltarea fitnessului ", potrivit echipei de nutriție a F45.
Prima fază este înrădăcinată în dieta alcalină, deoarece aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a „stimula arderea grăsimilor, a reduce inflamația, a îmbunătăți nivelul de calciu și magneziu, de a îmbunătăți sănătatea celulară și de a crește producția de energie în organism”, ceea ce reprezintă blocați 'pentru restul provocării - programul funcționează mai mult dacă corpul s-a alcalinizat eficient. Deci, dacă sunteți după o detoxifiere de dinainte de vară, ascultați.
Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de acest gen. Și nu, promitem că nu vă va trimite spam.