Regimul Anilor Bonus Cum să slăbești, să trăiești mai mult și să mănânci în continuare ciocolată
Regimul Bonus Years nu numai că vă poate ajuta să schimbați excesul de greutate și să vă micșorați talia - dar ar putea adăuga și ani vieții voastre. Imaginați-vă că puteți obține pierderea în greutate și speranța de viață crescută, în timp ce vă bucurați în continuare de bunătatea catifelată a ciocolatei.
Sună bine, nu-i așa? Ei bine, asta este exact ceea ce vă puteți aștepta dacă intrați în dieta Bonus Years, susține dr. Ralph Felder, un cardiolog care se întâmplă să fie și un bucătar instruit.
Potrivit dr. Felder, adăugarea a șapte alimente principale în dieta dvs. poate spori speranța de viață cu 4,8 ani pentru femei și 6,6 ani pentru bărbați - aceștia sunt anii bonus.
Ce este dieta Bonus Years?
Dieta Bonus Years se bazează pe șapte alimente „minune” pe care trebuie să le consumați zilnic. Aceste alimente vă pot reduce riscul de a dezvolta boli de inimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și pot reduce inflamația și coagularea vaselor de sânge. Deși nu este scopul dietei, un bonus suplimentar pentru alimentația sănătoasă va fi pierderea în greutate.
Care sunt „alimentele minune”?
Cea mai bună parte a acestei diete sunt cele șapte alimente minune, unele dintre care s-ar putea să nu le asociați în mod normal cu pierderea în greutate și dieta.