Exercițiile fizice și sănătatea ochilor - Vederea ta contează

Exercițiul vă poate ajuta să vă concentrați, să pierdeți în greutate și să vă tonificați mușchii, dar are și un alt beneficiu. Activitatea fizică regulată vă poate ajuta, de asemenea, să vă protejați vederea!

În ultimul deceniu, mai multe studii au găsit o legătură între exercițiile fizice regulate și reducerea riscului de boli oculare, cum ar fi cataracta, glaucomul și degenerescența maculară legată de vârstă umedă. În timp ce exercițiile fizice nu vă pot afecta în mod direct vederea, aceasta poate afecta alte probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, care pot deteriora vasele de sânge ale retinei și pot duce la retinopatie diabetică. Hipertensiunea arterială poate duce, de asemenea, la boli oculare, iar exercițiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea hipertensiunii.

Studiile arată că, în calitate de SUA la vârste ale populației, numărul persoanelor cu deficiențe de vedere sau nevăzători se va dubla până în 2050. În timp ce examenele oculare complete pot preveni bolile oculare, insuficiența vizuală crește în întreaga lume. Luați în considerare modul în care exercițiile fizice pot ajuta la aceste afecțiuni oculare comune:

---