Creier vs.
Acum câteva săptămâni am fost operat. De atunci am avut restricții fizice complete. Nu am reușit să-mi lucrez corpul așa cum sunt obișnuit să mă mișc. Ceva din mine mă doare să-mi mișc corpul, dar vindecarea nu merge așa cum am planificat, așa că va trebui să aștepte un timp mai mult. Între timp, mă întreb dacă puterea creierului funcționează în același mod. Poate creierul să înlocuiască lipsa de activitate fizică? Creier vs. maro: câte calorii poți arde?
Flexarea mușchilor arde calorii.
Se numește izometrie.
Iso înseamnă egal sau același.
Metric înseamnă lungime.
Izometric: lungime egală sau egală.
Izometria se practică atunci când mușchii se încordează față de alți mușchi sau când mușchii se încordează împotriva unui obiect imobil, în timp ce lungimea mușchiului rămâne neschimbată.
Deci, dacă creierul meu lucrează din greu, foarte greu, împotriva capului și mai greu, ar putea funcționa pentru a arde calorii.
Poate, doar poate. Ar putea funcționa? Temporar?
În mod realist, se aplică unei forțe la locul de muncă atunci când împinge brațele pe un perete. Sau, ținând o greutate a mâinii în poziție de ondulare și flexând bicepul.
Dar a fost o introducere distractivă și te-am făcut să mergi acolo un minut; nu-i așa?
Nu, într-adevăr, este o întrebare reală. Poate creierul să ardă calorii?
Iată un scurt videoclip despre utilizarea inteligenței .
Experții în sănătate spun că cea mai bună arsură de calorii provine din antrenamentul de forță sau arsura cardio. Activități precum ciclism, sărituri pe coardă, înot, aerobic, antrenament eliptic, alergare, yoga, kickbox sau drumeții - unul dintre exercițiile mele preferate. S-ar putea să fi auzit de popularul exercițiu HIIT. Este un antrenament la intervale de intensitate mare. Implică rutine scurte și rapide, realizate într-un ritm rapid, și alternați diferite exerciții fără odihnă între ele.
Toată lumea experimentează exodul de creiere din când în când. Este sentimentul de a fi taxat mental pentru o perioadă de timp și oboseala care se instalează după aceea. Este sentimentul pe care îl au copiii când vin acasă după ce au luat ISTEP +, STAAR, Benchmark sau orice test care evaluează stăpânirea abilităților în aceste zile. Este sentimentul după ce ai luat SAT-urile. Este scurgerea după finală. Este epuizarea după o zi de conferință sau întâlniri. Cu toții am simțit-o la un moment dat.