Secretele apariției fără vârstă a lui Elizabeth Hurley

Într-o postare recentă pe Instagram, modelul și actrița britanică Elizabeth Hurley i-a dat 1,3 milioane de adepți o privire interesantă asupra regimului ei de frumusețe.

Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți

Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
Anulați oricând

Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea

Pentru a continua să citiți acest articol Premium

Într-o postare recentă pe Instagram, modelul și actrița britanică Elizabeth Hurley i-a dat 1,3 milioane de adepți o privire interesantă asupra regimului ei de frumusețe.

Mama unuia, în vârstă de 54 de ani, a postat o imagine despre ea în timp ce se relaxează într-o piscină, cu legenda: „LA dimineața trezește-te (PS Merg doar la soare înainte de 9 dimineața și după 6 pm - în caz contrar, este sub o umbrelă mare) ”.

În timp ce această hibernare impusă de sine ar putea părea puțin extremă, metodele ei par să dea roade. Hurley a devenit renumită pentru vârsta ei care sfidează pielea și fizicul impecabil - așa cum este documentat frecvent pe contul ei de Instagram.

Deci, care sunt celelalte secrete de frumusețe ale ambasadorului Estée Lauder de lungă durată, funcționează de fapt și cum putem noi simplii muritori să încorporăm sfaturile ei în viața noastră de zi cu zi?

Stai departe de soare între orele 9:00 - 18:00

Deși petrecerea majorității zilei în interior ar putea să nu fie realistă pentru toată lumea, potrivit Asociației Britanice a Dermatologilor, prea mult timp la soare poate duce la o serie de probleme ale pielii, inclusiv arsuri solare, erupții fotosensibile și căldură spinoasă.

„Starea în afara soarelui are beneficii, deoarece știm că razele UV ale soarelui dăunează pielii", spune dieteticianul principal Helen Bond. Radiațiile UV sunt transmise în trei lungimi de undă - UVA, UVB și UVC. UVA-urile vă pot afecta aspect, deoarece pătrund adânc în piele și provoacă semne de îmbătrânire induse de soare, cum ar fi ridurile și pigmentarea maro.

Cu toate acestea, înainte de a promite că nu veți mai ieși niciodată afară, între orele 9:00 și 18:00, Bond dă dovadă de prudență. "Singura mea problemă cu a sta complet în afara soarelui este că nu cumva ai consumat ușor vitamina D, ceea ce nu este bun pentru sănătatea oaselor. Un pic de soare este OK, dar ai nevoie de aproximativ 15 minute - există o amendă linia dintre beneficiul sănătății oaselor și protejarea pielii de îmbătrânire și arsuri solare. ”

În zilele însorite, Asociația Britanică a Dermatologilor recomandă ca oamenii să petreacă timp la umbră între orele 11:00 și 15:00, să utilizeze protecția pielii cu cel puțin 30 FPS și să mențină bebelușii și copiii în afara razelor solare directe.

Consumați mese mai grele mai devreme în timpul zilei

Actrița i-ar fi spus lui E! Știre că preferă să nu mănânce mese grele seara.

Ea a spus: „Cred că acesta este unul dintre cele mai bune sfaturi de dietă pe care le puteți avea: mâncați-vă mâncarea mai devreme în timpul zilei, astfel încât să aveți mai mult timp să o digerați și corpul dumneavoastră să se poată odihni în perioada de somn. Obișnuiam să gustăm noaptea târziu pentru că îmi era puțin foame înainte să mă culc ... [dar] am încetat să fac asta acum. "