Excitare, învățare și performanță
Excitația este un aspect major al multor teorii ale învățării, deoarece este strâns legată de alte concepte, cum ar fi atenția, motivația, agitația, anxietatea și stresul.
Nivelul nostru de excitare variază în funcție de starea noastră fizică și de mediul înconjurător
Nivelul excitării poate fi gândit ca la câtă capacitate emoțională aveți la dispoziție pentru a lucra. O constatare cu privire la excitare este Legea Yerkes-Dodson, care prezice o funcție inversă în formă de U între excitare și performanță (Yerkes, Dodson, 1908):
O anumită cantitate de excitare poate fi un motivator pentru schimbare (schimbarea în această discuție fiind învățarea). Cu toate acestea, prea mult sau prea puțin va funcționa împotriva cursantului. Doriți un punct de excitare la nivel mediu care să îi trezească atenția și motivația de a învăța, așa cum se arată cu săgeata optimă din graficul de mai sus, dar nu ridică nivelul emoțional la un punct de anxietate sau stres. Prea puțină excitare are un efect inert asupra cursanților, în timp ce prea mult are un efect hiperactiv.
Au fost destul de puține cercetări care indică existența corelației sugerate de Yerkes și Dodson (Broadhurst, 1957; Duffy, 1957; Anderson, 2000), dar o cauză a corelației nu a fost încă pe deplin stabilită (Anderson, Revelle, Lynch, 1989). Deși legea Yerkes-Dodson este destul de veche, ea a rezistat în timp prin numeroase studii.
Există niveluri optime de excitare pentru diferite tipuri de concepte sau sarcini care trebuie învățate:
- mai mici pentru sarcini mai dificile sau intelectuale (cognitive)
- mai mare pentru sarcinile care necesită rezistență și persistență
De exemplu, o clasă de algebră sau programare software necesită un nivel ridicat de implicare la nivel cognitiv, astfel, excitația trebuie menținută scăzută, deoarece aveți nevoie de atenția deplină a cursanților asupra subiectului, deoarece excesul excesiv îi supraîncarcă.
În timp ce nivelul excitării într-un episod de antrenament în echipă este în mod normal mai mare, deoarece necesită mai mult din sistemul de sine al elevilor (nivel emoțional). De asemenea, în mod normal necesită un nivel mai scăzut de implicare cognitivă.
S-ar putea să vă gândiți la nivelurile de excitare și cognitive ca la două fluide într-un pahar. Dacă puneți prea mult din orice ingredient, sticla se revarsă sau puneți prea puțin, atunci nu utilizați paharul la capacitățile sale maxime. Și dacă raportul dintre cele două ingrediente nu este corect, nu oferă o nutriție adecvată.
Ce înseamnă acest lucru pentru formatori?
Factorii de excitare a mediului, precum zgomotul, temperatura și nivelurile de confort, trebuie controlați. Acest lucru vă permite să puneți mai mulți factori de excitare care sunt benefici pentru învățare, fără a intra în supraîncărcare. De exemplu, un coleg de-al meu a trebuit odată să dea o pregătire la o companie de ambalare a cărnii. Singurul loc pe care îl aveau pentru el să se antreneze era într-un depozit frigorific. A reușit să treacă prin antrenament, lăsând în afara majorității factorilor de excitare pe care îi folosește în mod normal. Camera frigorifică deja supraîncărca nivelul maxim de excitare al elevilor (stresul) și nu mai dorea să-i trezească.
Atunci când antrenezi sarcini care sunt ridicate la scară cognitivă sau sunt extrem de complexe, folosește mai puțini motivați și menține nivelul de stres scăzut. Creierul tinde să oprească anumite aspecte atunci când are prea multe intrări deodată și singura intrare pe care nu doriți să o închidă este ceea ce trebuie să învețe cursanții. Unii instructori numesc aceasta suprasolicitarea creierului sau crampe cerebrale. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți face materialul interesant, ci doar să păstrați excitarea lor pe o chilă uniformă.
Activitățile de formare în echipă în aer liber sau fizice necesită în mod normal mai multe tehnici de excitare. Aici instructorul trebuie să devină mai mult un antrenor de fotbal la facultate și mai puțin un antrenor. Efortul de a atinge punctul maxim de excitare în care are loc cea mai mare schimbare (învățare) este mai mare pe această scară decât învățarea cognitivă. Pentru a atinge acel punct maxim de excitare trebuie să oferiți mai multă atenție și motivație. Acesta este motivul pentru care astfel de programe de formare a echipei precum SUA Instruirea de bază a forțelor armate creează echipe grozave - ajung la punctul de excitare care este cel mai înalt pentru acest tip de învățare.
Testele pot fi motive mari pentru a determina elevii să învețe. arată că au stăpânit sarcina, nu le place să eșueze, vor acel certificat, este o provocare etc. Cu toate acestea, anxietatea la testare poate împinge nivelul de excitare al unora dintre cursanți peste punctul optim. Puteți reduce nivelurile de stres prin furnizarea de teste nereglate și activități de performanță care oferă reasigurare și feedback elevilor.