Este luna Nutriției Găsiți alimente mai sănătoase la Universitatea de Resurse Umane U-M din Michigan

nutriției

În semn de recunoaștere a lunii naționale a nutriției din această lună, MHealthy încurajează angajații să facă alegeri în cunoștință de cauză și să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase.

Când lucrezi, cea mai atentă alegere este de obicei să aduci un prânz de acasă. Atunci când acest lucru nu este posibil sau practic, alegerea mai sănătoasă dintre opțiunile disponibile la locul de muncă este următorul lucru cel mai bun. De aceea, este la fel de important să știi unde să găsești alimente mai sănătoase ca să știi ce să mănânci.

„Ne petrecem majoritatea orelor de veghe la serviciu, așa că știind cum să alegem și unde să găsim alimente mai sănătoase aici este un element cheie pentru a mânca bine”, spune Erica Owen, manager al programelor de nutriție și gestionare a greutății de la MHealthy, -program de a fi. „Lucrăm cu MDining și Michigan Medicine Dining, precum și cu restaurantele, cafenelele și alți furnizori de alimente din jurul universității, pentru a oferi și a identifica opțiuni mai sănătoase, astfel încât facultatea și personalul să poată face alegeri mai informate.”

Folosiți aceste resurse pentru a vă ajuta să vă bucurați de opțiuni mai sănătoase la locul de muncă:

Găsiți alimente sănătoase la nivel universitar

  • Găsiți cu ușurință alimente mai sănătoase: MHealthy a identificat elemente de meniu mai sănătoase în localurile de luat masa din Michigan Medicine pe pagina MHealthy Dining. Fiecare articol respectă liniile directoare nutriționale MHealthy.
  • Alegeți alimente mai sănătoase pentru următorul dvs. eveniment: Comandați mâncare pentru o întâlnire sau eveniment? Acest ghid util de luat masa și catering include restaurante și servicii universitare care oferă opțiuni de mâncare mai sănătoase în campus sau în apropiere.
  • Planifica: A purta un prânz la pachet de acasă ne mărește șansele de a face alegeri alimentare mai conștiente odată ce suntem la serviciu. Consultați pagina Rețete MHealthy și aceste sfaturi pentru ambalarea prânzului pentru câteva idei de mâncare proaspătă.