Este Instant Coffee Keto (Da, dar aici, la ce trebuie să fii atent)
Navigarea în dieta ceto poate fi o provocare. Se pare că există atât de multe reguli, iar o mișcare greșită te poate scoate din cetoză. Deci, pare destul de inocent, dar este ceto de cafea instant?
Iată ce știu din analiza sa:
Cafeaua instantanee simplă este Keto, deoarece are 0 carbohidrați sau zaharuri. Cu toate acestea, dacă eticheta de cafea spune că conține zahăr sau arome adăugate, cel mai probabil va conține carbohidrați care o pot face să nu fie ceto-friendly. De asemenea, chiar și cafeaua instantanee simplă nu va fi compatibilă cu ceto-ul dacă adăugați zahăr sau o cremă bogată în carbohidrați.
Cu toate acestea, trebuie să știți mult mai multe despre cafeaua instant.
De exemplu, marca dvs. de cafea instant conține carbohidrați? Te va scoate din cetoză? Și unele cafele instant sunt mai bune pentru keto decât altele?
În plus, există doar anumite ingrediente care pot fi adăugate la cafeaua dvs. compatibilă cu ceto-urile. Și voi sugera, de asemenea, cea mai bună cafea instant care este compatibilă cu ceto-urile.
Voi răspunde la toate aceste întrebări în acest articol. Continuă să citești!
Alăturați-vă provocării ghidate KETO 30 și economisiți până la 50% la produsele keto minunate!
Pentru cei dintre voi care doresc să ceto pentru a vă îmbunătăți starea de sănătate sau pur și simplu pentru a vă ajuta să obțineți un sentiment de control asupra dietei, vă invităm să vă alăturați următoarea Provocare ghidată KETO 30 începe în curând!
CLICK AICI pentru a afla mai multe despre provocare și cum să economisiți până la 50% reducere la produsele minunate de la Keto Logic!
Cafea instant care ține pasul cu viața ta ocupată.
Funcționează! Keto Coffee ™ este mai mult decât simpla cafea. Umplut cu grăsimi curate și de calitate, cum ar fi trigliceridele cu lanț mediu (MCT) cu sursă naturală și unt alimentat cu iarbă, fiecare pachet de o singură porție susține cerințele de energie ale corpului. pic.twitter.com/utGE2JdWNu
- John Watson (@ john316watson) 12 august 2020
Ce este cafeaua instant și este o cafea bună?
Nu am să mint. Când am citit că aproape jumătate din populația lumii preferă cafeaua instantanee decât preparatele tradiționale, mi-am încurcat puțin buza. Ciudat, dar este adevărat!
Cafeaua instant a avut un rap rău, mai ales în lumea occidentală. Și nu fără un motiv întemeiat! in orice caz, cafeaua instant poate avea antioxidanți mai mari și poate avea un conținut scăzut de cofeină.
Pentru a citi mai multe despre diferențele dintre cafeaua instant și cafeaua obișnuită, inclusiv beneficiile potențiale pentru sănătate, citiți doar acest lucru articol recent.
Doar faceți clic pe link pentru a-l citi pe site-ul meu.
Cafeaua instant se face din extract de cafea. De-a lungul anilor, a avut un rap rău, deoarece este adesea făcut din boabe de cafea robusta inferioare, mai degrabă decât din arabica. Dar, de asemenea, multe mărci sunt doar calitate scăzută, care nu are un gust foarte bun și obțineți alte arome artificiale pentru a masca aroma inferioară a cafelei.
Doar pentru calitate și aromă, verificați conservanții și coloranții alimentari. Aceste lucruri nu o vor face să nu fie prietenoasă cu ceto-urile. Dar nu le doriți în cafea sau în corp.
În cele din urmă, asigurați-vă că verificați data la care a fost ambalat. Dacă a fost ambalat cu mai mult de câteva luni în urmă, va fi învechit și va avea mai puțini antioxidanți. (sursă). Din nou, nu o cheto-problemă, ci doar o problemă de calitate.
Dar pentru cafeaua instantanee simplă, pare destul de simplă. Se pare că cafeaua instantanee este Keto, nu? Să facem ceva mai multe cercetări despre asta, pentru că cafeaua instant nu poate fi în întregime Keto.
Poți să iei cafea instant pe Keto?
Dacă vorbiți despre cafea instantanee simplă, cum ar fi Cristalele obișnuite ale lui Folger, da. Cafeaua instantanee simplă nu are zaharuri sau carbohidrați și nu vă va scoate din cetoză.
Cu toate acestea, multe mărci de cafea instant vor adăuga zahăr, arome și chiar ulei vegetal! Deci, în timp ce puteți bea cafea instant pe Keto, citiți cu atenție eticheta.
Aveți grijă la zaharuri adăugate, uleiuri vegetale și, în special, lapte sau cremă adăugată.
Crema grea, numită uneori smântână pentru bătut este bogată în grăsimi. Cu produsele din lapte, de obicei, cu cât este mai mare grăsimea, cu atât este mai mic zahărul (și, prin urmare, carbohidrații). Deci, 1% lapte are mult mai mulți carbohidrați decât frișca sau jumătate și jumătate.
Iată cum se adună vânzările de top de pe Amazon în ceea ce privește carbohidrații și keto:
| Produs | Total carbohidrați pe porție | Keto-Friendly? |
| Folgers Classic Creme de cafea instant | 0 grame | da |
| Starbucks VIA Instant Coffee | 0 grame | da |
| Cafea instant NESCAFE CLASSICO | 0 grame | da |
| Maxwell House International French Vanilla Café Cafea instant | 20 de grame | Nu |
| Cafea espresso instantanee Medaglia D’Oro | 0 grame | da |
| Cafeaua instantanată uscată congelată organică Mount Hagen | 0 grame | da |
| Pachete de cafea instant Nescafe | 0 grame | da |
Câți carbohidrați sunt în cafeaua instant Nescafe?
Nescafe are o mulțime de arome diferite, dar Nescafe Clasico este alegerea potrivită pentru ceto.
Este o friptură medie spre întunecată care nu are carbohidrați, iar singurul său ingredient este cafeaua. Nescafe Clasico ar fi o alegere corectă, prietenoasă cu ceto, a cafelei instant. Soiurile aromate ar trebui însă abordate cu grijă. Ele pot avea nu numai o abundență de carbohidrați, dar pot avea, de asemenea, o mulțime de ingrediente ciudate.
Nescafe French Vanilla, de exemplu, are zahărul ca prim ingredient. De asemenea, are mai mult de un fel de sirop și multe ingrediente pe care nici nu știu cum să le pronunț. De asemenea, are o cantitate de 21 de carbohidrați într-o porție de 8 uncii!
Dacă doriți să verificați informațiile nutriționale, inclusiv numărul de carbohidrați și lista ingredientelor, accesați site-ul web. Acolo veți găsi nu numai cafele care vă vor plăcea, dar au și tot felul de rețete pe care le puteți amesteca.