Cum să vă adresați clientului dvs. cu FASCI plantară ISSA

Un client de-al tău are de ani buni probleme cronice cu fasciita plantară și tendinita lui Ahile. Ori de câte ori aceste probleme devin prea grave, ea încetează să alerge și nu mai lucrează. Apoi se îngrașă și este nefericită. După câteva luni, piciorul ei începe să se simtă mai bine și a revenit la antrenament.

Grozav! Până să ghicesc ce, GRAVE DIN NOU.

Ceea ce se întâmplă pentru acest client de 5 ani.

Nu lăsați clientul (sau dvs.) să intre în acest ciclu.

Înainte de a vă trata clientul, amintiți-vă acest lucru!

Nu sunteți un profesionist medical, așa că nu „tratați” leziunile!

Este important să înțelegeți unde este expertiza dvs. profesională și unde nu.

Este de fapt o linie foarte clară. Durere. Ceva te doare. Nu o faceți.

Acum, asta nu înseamnă că clientul nu poate lucra cu dvs., trebuie doar să modificați activitatea. Schimbați exercițiul. De asemenea, ajută cu adevărat să înțelegem puțin despre leziune. Deși nu este treaba ta să „tratezi” rănirea. În continuare, puteți lua măsuri pentru a vă ajuta să rezolvați problema și să nu vă pierdeți clientul pentru „Trebuie să nu mai lucrez, ca să mă pot vindeca de acest prejudiciu”. Asta vă voi oferi astăzi.

Înțelegeți rănirea - Cei trei amortitori ai picioarelor

Din punct de vedere mecanic, ceva se strică cu piciorul și cu lanțul posterior al șoldurilor, hamstring, viței, călcâi și fundul piciorului. Ori de câte ori faceți un singur pas cu piciorul, există trei articulații principale care acționează ca „amortizoare”. Sunt:

1. Extensia degetelor de la picioare
2. Extensie metatarsian-filangiană (picior mediu)
3. Dorsiflexia gleznei

Aceste articulații sunt foarte frecvent restricționate din cauza încălțămintei necorespunzătoare, rănilor vechi ale gleznei și arcadelor căzute. Așadar, acum, fascia plantară nu se poate prelungi așa cum ar trebui, iar țesuturile încep să fie bătute și încep să devină dure și tensionate. În cele din urmă, dacă devine suficient de rău, ar putea începe chiar să crească un pinten osos din fundul vindecării. Nu vrem asta. Deci, dacă aveți de-a face cu un client cu un astfel de prejudiciu, iată ce puteți face:

Exerciții de evitat

1. Alergare
2. Jumping Rope
3. Salturi de box sau sărituri verticale

Exerciții de inclus

Acestea vor fi utilizate la începutul antrenamentului ca „fel de încălzire”. Un set de 10 repetări ar trebui să fie suficient pentru cele mai multe dintre acestea.

1. Creșterea excentrică a vițelului - Asigurați-vă că nu efectuați aspectul „concentric” al creșterii vițelului.

3. Mersul „Toc” și „Tippy Toe” - Puneți-vă clientul să se plimbe cu pantofii deschiși și să meargă cu tocurile ridicate timp de 1 minut. Asigurați-vă că nu permiteți gleznelor să „se rostogolească” sau să se inverseze în timpul mișcării. S-ar putea să trebuiască să le permiteți să se țină de un suport și să meargă doar în poziție. Repetați cu degetele de la picioare ridicate și mergând pe tocuri.

---