Cum vă poate ajuta un creion să slăbiți; Haylie Pomroy

Bara laterală a blogului

Categorii

Rețete numai pentru membri se găsesc aici. Nu ești încă membru? Deveniți unul acum!

creion

ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATE CARE A PIERDUT PESTE 2 MILIOANE DE LIRI ÎMPREUNĂ!

Cum vă poate ajuta un creion să slăbiți

Postat pe 10 decembrie 2016

Cum vă poate ajuta un creion să slăbiți

Acesta este un adevăr foarte mișto și puțin cunoscut: oamenii care păstrează jurnale pierd mai mult în greutate. Sună ca niște nuci că ceva atât de simplu ar duce la pierderea în greutate dovedită, dar nu este o glumă. Și persoanele care țin un jurnal de hrană și dispoziție nu pierd doar mai mult în greutate. Ei pierd de DOUĂ MULT.

Există mai multe studii care examinează rolul de a ține un jurnal alimentar în pierderea în greutate. Unul dintre cele mai larg citate este un studiu de șase luni care a implicat 1.700 de persoane, publicat în Jurnalul American de Medicină Preventivă. Participanții care țineau un jurnal aveau mai multe șanse să rămână la dieta lor, mai probabil să caute sprijin și pierdeau dublu din greutatea celor care nu țineau un jurnal.