Eliminarea tratamentelor comune post-pitching STACK
Îmbunătățește-te la sporturile pe care le joci și la viața pe care o duci la STACK. Îmbunătățiți-vă antrenamentul, nutriția și stilul de viață zilnic
În mijlocul acestei pandemii globale, este ușor să devii mulțumit; este în regulă să simți furie, frustrare și tristețe. Simt acele emoții, nu pentru mine, ci pentru jucătorii de baseball seniori care s-ar putea să nu aibă o altă șansă să joace din nou sportul pe care îl iubesc. Inima mea este deosebit de grea pentru doi jucători de baseball seniori. Ei s-au antrenat cu mine în ultimul an, plus să fie pregătiți pentru sezonul lor de vârstă, după operațiile care au încheiat campania lor pentru juniori.
Leziunile la braț au crescut la rate exponențiale, în special în rândul sportivilor noștri tineri. Există mulți factori care contribuie. Rețineți factorii care contribuie la a fi sezoane mai lungi, jucarea mai multor sezoane, extrasezon limitat și pitching în diferite ligi. Există multă zonă gri care persistă în jurul acestei perioade, a acestor sportivi și a viitorului lor. Acest articol este destinat să dezvăluie unele dintre concepțiile greșite comune necesare pentru sportivii noștri de baseball, în special pentru jucători, cu privire la sănătatea și longevitatea brațelor.
Concepție greșită # 1: Mai mult este mai bine.
În mijlocul acestei pandemii globale, este ușor să devii mulțumit; este bine să simți furie, frustrare și tristețe. Simt acele emoții, nu pentru mine, ci pentru jucătorii de baseball seniori care s-ar putea să nu aibă o altă șansă să joace din nou sportul pe care îl iubesc. Inima mea este deosebit de grea pentru doi jucători de baseball seniori. Ei s-au antrenat cu mine în ultimul an, plus să fie pregătiți pentru sezonul lor de vârstă, după operațiile care au încheiat campania lor pentru juniori.
Leziunile la braț au crescut la rate exponențiale, în special în rândul sportivilor noștri tineri. Există mulți factori care contribuie. Rețineți factorii care contribuie la a fi sezoane mai lungi, jucarea mai multor sezoane, extrasezon limitat și pitching în diferite ligi. Există multă zonă gri care persistă în jurul acestei perioade, a acestor sportivi și a viitorului lor. Acest articol este destinat să dezvăluie unele dintre concepțiile greșite comune necesare pentru sportivii noștri de baseball, în special pentru jucători, cu privire la sănătatea și longevitatea brațelor.
Concepție greșită # 1: Mai mult este mai bine.
Baseball-ul Little League și alte ligi corespunzătoare au făcut o treabă excelentă, cu limitări ale numărului de pitch Cu toate acestea, multe dintre aceste valori nu depășesc numărul real de aruncări. Zonele de îmbunătățit în ceea ce privește urmărirea. De exemplu, un copil care joacă mingea de agrement locală și mingea de călătorie nu aruncă mai mult decât se sugerează săptămânal și pe sezon. Este treaba noastră să educăm antrenorii și părinții pentru a ne asigura că acești sportivi sunt protejați.
Abordarea alternativă # 1: Fii propriul tău avocat.
Începeți prin înregistrarea numărului de pitch și a sesiunilor de antrenament, inclusiv antrenamente în echipă, jocuri și sesiuni individuale de instruire. Obțineți o mai bună înțelegere a zonelor în care sportivul are potențialul de suprautilizare și le poate aborda pentru programul următor.
Concepție greșită # 2: Aruncă la încălzire.
Cât de des îl auzi pe antrenor spunându-i jucătorilor să meargă în teren și să înceapă să arunce pentru a se încălzi pentru antrenament/joc? Această idee poate fi înșelătoare și poate adăuga aruncări inutile pe brațul tineretului.