După ani de numărătoare obsesivă de calorii, am învățat în cele din urmă să am încredere în corpul meu
Avertizare: unele lucruri discutate în acest eseu personal pot fi declanșatoare pentru cei cu o istorie de alimentație dezordonată.
La fel ca mulți oameni, am căzut pradă culturii dietetice la o vârstă fragedă. Când aveam doar 7 ani, medicul meu pediatru mi-a întrebat inocent: „Deci, ce aveți în mod normal la prânz?” I-am spus că prânzul meu era destul de standard: un sandviș, un măr, niște prăjituri pentru desert. El mi-a sugerat să „dau jos cookie-urile” puțin, pentru că, deși aveam un corp puternic și musculos din înot, el era îngrijorat de cât de mult cântăresc. Imaginile mele din acest moment din viața mea arată o fată tânără care nu este supraponderală, dar asta nu m-a împiedicat să simt că ceva nu este în regulă.
De-a lungul liceului, am savurat diete și pastile dietetice și, până în primul an de facultate, am avut o tulburare alimentară completă. Eram obsedat de numărarea caloriilor. Între acest exercițiu și exercițiul excesiv, m-am redus rapid la o greutate care însemna că am fost subnutriți și subalimentați. Privind în urmă, numărul de complimente pe care le-am primit a fost uimitor. Între timp, sufeream. Plângeam deseori la restaurante când nu credeam că există ceva „sănătos” în meniu și mă trezeam frecvent mințind prietenii și familia pentru a păstra acest secret dureros. Când am fost diagnosticat cu anxietate și depresie la aproximativ un an de la apariția tulburării mele alimentare, unul dintre primele lucruri pe care le-a abordat psihiatrul meu a fost cât de puțin mâncam. Am început să mă întorc în greutate odată ce am fost în ambulatoriu.
Lucrul despre alimentația dezordonată pentru mine este că există în extrem. Folosesc mâncarea pentru a-mi gestiona emoțiile și, în timp ce, la început, m-am bazat pe înfometarea mea și pe exercițiile compulsive, odată ce nu mai restricționam sever mâncarea, m-am orientat spre consumul excesiv. Acest lucru a început un model periculos pentru mine. De ani de zile, corpul meu ar fi ciclat: aș număra caloriile și mi-aș face exerciții excesive înainte de a mă întoarce înapoi la consumul excesiv. Corpul meu era confuz, obosit și deteriorat de ani de zile de când nu știam la ce să mă aștept.