Pierderea în greutate și efectul antrenamentului exercițiului asupra absorbției oxigenului și a răspunsului ritmului cardiac la locomoție
Gary R. Hunter
1 Departamentul de studii umane, Universitatea din Alabama la Birmingham
2 Departamentul de Științe Nutritive, Universitatea din Alabama la Birmingham
Gordon Fisher
2 Departamentul de Științe Nutritive, Universitatea din Alabama la Birmingham
David R. Bryan
2 Departamentul de Științe Nutritive, Universitatea din Alabama la Birmingham
Paul A. Zuckerman
2 Departamentul de Științe Nutritive, Universitatea din Alabama la Birmingham
Abstract
INTRODUCERE
Ușurința în timpul locomoției crește odată cu scăderea în greutate (4) chiar și în absența antrenamentului fizic. Această ușurință îmbunătățită a activității poate crește activitatea fizică de viață liberă după pierderea în greutate (7) și poate îmbunătăți șansele de întreținere a greutății după pierderea în greutate (18). Antrenamentul prin exerciții fizice crește, de asemenea, ușurința activității fizice (1, 6, 7, 9). În ciuda importanței sale potențiale pentru îmbunătățirea calității vieții, precum și pentru a afecta creșterea în greutate, se știe puțin despre efectul antrenamentelor exercițiale asupra ușurinței activității fizice imediat după pierderea în greutate și pe termen lung după pierderea în greutate.
Starea fizică aerobică ridicată este legată de frecvența cardiacă mai mică în timpul mersului pe jos și cu bicicleta, participarea crescută la activitatea fizică de viață liberă (7) și redobândirea greutății (11). Datorită efectelor sale asupra fitnessului aerob și a cheltuielilor sale relativ ridicate de energie, antrenamentul de anduranță a fost modalitatea cea mai studiată în programele de slăbire și întreținere a greutății. Puterea este, de asemenea, asociată cu o creștere a cheltuielilor energetice libere (19) și o creștere redusă în greutate (19). În plus, programele de antrenament pentru exerciții de rezistență nu numai că măresc forța, ci sporesc ușurința mersului pe jos și cu bicicleta și sporesc activitatea fizică de viață liberă (1, 6, 9, 12).