Dieta McDougall și SM - Știri despre scleroză multiplă astăzi
Ce vă putem ajuta să găsiți astăzi?
Dieta McDougall este o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, pe bază de plante, de care mulți oameni cu SM par să beneficieze. Starea lor de spirit se îmbunătățește și au mai puțină oboseală atunci când urmează dieta, a arătat un studiu.
Un alt motiv pentru care dieta McDougall ar fi o idee bună este dovada tot mai mare a faptului că persoanele cu SM prezintă și factori de risc ai bolilor vasculare, precum colesterolul ridicat, hipertensiunea, diabetul și bolile de inimă. Cei care decid să meargă la dietă trebuie să se asigure că primesc toți nutrienții de care au nevoie, totuși - deoarece tăierea alimentelor de origine animală ar putea duce la deficiențe de fier, vitamina B12, vitamina D, calciu și acizi grași polinesaturați.
Deși o dietă specială poate ajuta persoanele cu SM, nu există dovezi ale unui glonț magic. Adică, nici o dietă nu ajută pe toată lumea, deși mai multe oferă unele beneficii. Persoanele cu SM ar trebui să consulte un medic înainte de a începe o dietă, astfel încât să o poată găsi pe cea care satisface cel mai bine nevoile și preferințele lor.
Ghiduri dietetice McDougall
Dieta McDougall se bazează pe surse vegetale de carbohidrați și amidon complexe, precum produse din făină de grâu, porumb, orez, ovăz, orz, quinoa, cartofi, cartofi dulci, fasole, mazăre și linte. Faina rafinata si orezul alb nu sunt permise.
Fructele și legumele fără amidon sau colorate pot fi incluse în orice cantitate.
Saliul scăzut de sodiu și cantitățile mici de zahăr și condimente sunt lăsați să dea o aromă foosilor.
Nu sunt permise alimentele de origine animală, de la lactate la ouă, carne, păsări de curte și pește. Nu sunt permise uleiuri - chiar și cele vegetale.