Dr. Ellington Darden Prima parte KILLING FAT; Adevărul nu este o tendință

darden

După 50 de ani de cercetări, autorul bestsellerului Dr. Ellington Darden a cunoscut cele mai bune metode pentru a distruge excesul de grăsime corporală, a construi mușchi și a intra în cea mai bună formă a vieții tale.

În prima parte a conversației noastre cu Dr. Darden ( Podcast episodul nr. 38 ) discutăm despre ultima sa carte „Uciderea grăsimii”. Ascultați și veți afla despre o abordare unică de antrenament de forță cunoscută sub numele de metoda 30-10-30, precum și despre cum să aplicați știința termodinamicii pe măsură ce vă încălziți, răcoriți și porniți corpul la o slăbiciune optimă. Acest program de antrenament, asociat cu o superhidratare și o dietă adecvată, poate produce rezultate de până la 40 de kilograme de pierdere a grăsimilor în doar 6 săptămâni.

Ellington Darden are un obiectiv: să ajute oamenii să trăiască mai slabi, mai puternici și mai lungi. În ultimii 40 de ani a lucrat cu mii de bărbați și femei care doreau să se simtă mai bine fizic, să pară mai atrăgători și să îmbunătățească sănătatea generală printr-o abordare disciplinată a nutriției și a exercițiilor fizice.