Două rețete de masă pentru studentul dvs. la distanță
MINNEAPOLIS - Te străduiești să-ți dai seama de mâncăruri sănătoase care nu iau prea mult timp pentru copii, în timp ce aceștia acasă învață? Nu trebuie să fie o sarcină descurajantă.
Sue Moores, nutriționistul Kowalski's Market, a spus că aceste mese vor fi importante, mai ales că ne îndreptăm mai des în interior din cauza vremii mai reci.
"Ai nevoie de puterea creierului pentru gândire și energie, iar somnul și mâncarea sunt un ingredient atât de important pentru a le ajuta în toate acestea", a spus Moores.
Moores are trei lucruri pe care ar trebui să le ai în vedere atunci când te gândești la mese.
"În mod ideal nu doar tonurile de pământ", a spus Moores. „Dacă puteți arunca o culoare și un fel de regulă generală este jumătate din farfurie, ar trebui să încercați să fiți fructe și legume”, a spus ea.
Moores a spus că există până la 40.000 de tipuri diferite de alimente într-un magazin alimentar mediu.
„Așadar, dacă vă puteți asuma angajamentul de a găsi câte o mâncare nouă de fiecare dată, în fiecare săptămână în care mergeți, iar școala poate fi o modalitate excelentă de a face o strategie excelentă dacă studiați geografie sau studiați o nouă limba ", a spus Moores. Ea a spus că mâncarea este un mod minunat de a introduce oamenii într-o cultură diferită.
„Mi-ar plăcea ca percepția oamenilor despre sănătos să se schimbe pentru a fi„ Wow ce ar putea fi? În loc de „Ce este?” ”, A spus ea.
Trei: Adăugați o alimentație bună unui favorit pentru copii!
Moores spune că mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie costisitoare.
"Dacă ați luat ceva la fel de simplu ca macaroanele și brânza și l-ați adăugat adăugând ceva care ar putea fi ușor de ridicat, doar niște dovlecei de nucă", a spus Moores.