Molly Morgan; cu Rețetă Kefir bogată în probiotice - Revista KIWI

ABONAȚI-VĂ LA NEWSLETTERELE NOASTRE

kefir

Ingrediente

Realizează 4 porții

4 căni cu lapte degresat sau degresat

¼ cană boabe de Kefir sau un pachet de 5 grame Kefir starter (pulbere)

Alte consumabile Borcan de sticlă de 1 litru cu capac

Filtru de cafea sau pânză de brânză

Cea mai ușoară, mai rapidă și mai naturală modalitate de a obține doza zilnică de probiotice? Un smoothie! În noua ei carte Bea-ți drumul spre sănătatea intestinelor,Molly Morgan, RD, oferă 140 de rețete de băuturi și băuturi care facilitează introducerea bacteriilor „bune” în dieta ta. Aici, ghidul lui Morgan pentru prepararea chefirului de casă, un element esențial bogat în probiotice pe care îl puteți amesteca cu alte ingrediente nutritive pentru o băutură perfectă de curățare și vindecare.