Dispozitivele electronice cu memento-uri facilitează respectarea dietelor

Există câteva vești bune pentru cei care încearcă să piardă în greutate cu ajutorul aplicațiilor noi de pe dispozitivele lor mobile. Pot să funcționeze, spune un nou studiu de cercetare în Jurnalul American de Medicină Preventivă.

Studiul nostru oferă dovezi că contactul continuu prin dispozitive portabile poate fi benefic pentru persoanele care încearcă să slăbească. a spus autorul studiului, Mindi Styn, Ph.D., profesor asistent de cercetare în asistență medicală și epidemiologie la Universitatea din Pittsburgh.

Cercetările anterioare au arătat că auto-monitorizarea aportului zilnic de calorii și a exercițiilor fizice poate fi cel mai bun mod de a face schimbările de comportament necesare pentru a urma un regim de slăbire. Vechea metodă de notare într-un jurnal de hârtie poate fi totuși plictisitoare, astfel încât noul studiu a analizat dacă progresele tehnologice ale dispozitivelor electronice au făcut mai ușor să rămână cu auto-monitorizarea.

Cercetătorii au recrutat 210 adulți supraponderali sau obezi cu indici de masă corporală între 27 și 43 care au fost repartizați aleatoriu în trei grupuri diferite: auto-monitorizare cu un jurnal electronic, auto-monitorizare cu un dispozitiv care oferea feedback printr-un mesaj zilnic sau auto- monitorizarea cu un jurnal de hârtie. Toți participanții au avut sesiuni de consiliere de grup privind pierderea în greutate și au stabilit obiective zilnice privind aportul de calorii și activitatea fizică.

---