DOMINANȚA ESTROGENULUI ȘI DIETEȚI CE POȚI FACE PENTRU REDUCEREA RISCURILOR ȘI REPORTAȚI HORMONII ÎNapoi

Avem nevoie de estrogen pentru a menține densitatea osoasă, starea de spirit pozitivă și nivelul de colesterol sănătos. Prea mult, însă, devine problematic. Mai multe femei și bărbați ca niciodată sunt diagnosticați cu prea mult estrogen în organism. Fără echilibrul adecvat altor hormoni sexuali, acest lucru poate duce la o serie de simptome neplăcute. Aceasta este denumită „dominanță estrogenică”. Poate afecta atât bărbații, cât și femeile, dar este diagnosticat mult mai frecvent la femei. Restaurarea și menținerea echilibrului hormonal este de o importanță vitală, deoarece nivelurile ridicate de estrogen sunt un factor de risc pentru cancerul de sân, ovarian și endometrial la femei, precum și cancerul de prostată și sân la bărbați. Între hormoni din produse de origine animală, estrogeni sintetici (alias „xenoestrogeni”) care se găsesc în produsele de îngrijire și curățare personală și chiar și pesticide, există multe motive pentru care echilibrul nostru hormonal delicat poate fi perturbat.

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale dominanței estrogenului includ:
- Grăsime încăpățânată a burții

- Distribuția neuniformă a greutății, cu excesul de greutate care se găsește de obicei în secțiunea medie

- Creșterea inexplicabilă în greutate

- Oboseală sau oboseală cronică în cazuri mai extreme

- acnee hormonală pe față și mai ales în jurul bărbie

- Iritabilitate, schimbări ale dispoziției sau tulburări ale dispoziției

- Depresie sau stare de spirit scăzută

- Libidoul scăzut sau inexistent

- Dificultăți de gestionare a stresului

- Dificultăți de slăbit, chiar și cu exerciții fizice

La femei, dominanța estrogenului poate duce la sindromul ovarian polichistic (SOP), fibroame uterine, cicluri menstruale neregulate și disfuncții tiroidiene. Bărbații pot suferi, de asemenea, de sânii măriți și disfuncții sexuale. Toate aceste simptome, pe lângă faptul că sunt neplăcute și afectează calitatea vieții, lasă persoanele diagnosticate cu riscul de a dezvolta condiții mai grave ulterior. Dacă nu este tratată, se pot dezvolta cancere hormonodependente. Vestea bună este că există multe lucruri care pot fi făcute pentru a reduce nivelul de estrogen în mod natural. Pentru a preveni sau a inversa dominanța estrogenului, trebuie mai întâi să înțelegem ce o provoacă.

Pentru ca acest dezechilibru să apară, fie estrogenul este prea mare, fie hormonii care îl echilibrează sunt prea mici. La femei, acest lucru înseamnă că progesteronul este prea scăzut; la bărbați, testosteron. Acest lucru se poate întâmpla femeilor dacă au luat contraceptive hormonale. „Disruptori endocrini” nocivi (compuși artificiali care interferează cu funcția estrogenului și a altor hormoni) se găsesc în produsele din plastic, cum ar fi sticlele de apă din plastic, în multe produse de îngrijire personală, pe chitanțe, în metalele grele și în pesticide și erbicide. . Acești compuși afectează negativ echilibrul hormonal chiar și în doze mici. Încercați să cumpărați produse de curățare naturală și de îngrijire personală. Cu toate acestea, estrogenul găsit în alimentele pe care le consumăm are cel mai mare impact asupra nivelului de estrogen.