Doctorul Elena Solomatina încearcă să slăbească înainte ca sărbătorile să amenințe cu o greutate și mai mare
Încercând în mod activ să piardă în greutate înainte de vacanță, persoanele expuse riscului după odihnă se confruntă cu probleme și mai mari de a fi supraponderale, a declarat dieteticianul.
Specialist rus în domeniul dieteticii, medicul Elena Solomatina a povestit despre riscurile asociate excesului de masă corporală în vacanță. Potrivit acestuia, „a părăsi chiar și o persoană slabă se poate îngrășa cu ușurință”. În timp ce Solomatin a adăugat că introducem în vacanță grăsimile nu pot arde înotul sau alte activități care sunt de obicei prezente în viața turiștilor.
Dieteticianul a vorbit despre faptul că mâncarea excesivă în vacanță datorită efectului relaxării - oamenii nu consideră necesar controlul cantității și calității alimentelor. Între timp, potrivit experților, o vacanță ar trebui să devină o perioadă de odihnă pentru sistemul digestiv care ar trebui să fie scutită de a fi nevoită să digere alimente grele și bogate în calorii. În special, Solomatina vă recomandă să vă înscrieți în vacanța de vară de la alimente grase și prăjite și alcool. Vremea caldă, a explicat medicul, este o povară gravă pentru organism, iar digestia alimentelor grele și a alcoolului îl face să funcționeze și mai mult. Consecința acestei supraîncărcări poate duce la reducerea imunității, exacerbarea bolilor cronice, infecții emergente.