Gimnasta pe toată durata greutății subponderale
Pentru o mare parte din viața mea (mai ales după facultate, când am încetat să lucrez 15-20 de ore pe săptămână), am avut probleme cu menținerea greutății pe corp. Îmi amintesc în timpul unui examen fizic pentru o cerere de asigurare de viață cu ani în urmă, că mi s-a spus că a fi mai puțin de 135 de lire sterline (la înălțimea mea de 5’6 ”) era un risc pentru sănătate și mi-am crescut tarifele de primă. În timpul facultății eram undeva între 140-145 de lire sterline, cu 3-5% grăsime corporală, dar în termen de 6 luni de la absolvire pierdusem 10 lire sterline, iar câțiva ani mai târziu aveam doar 128 de ani.
Datorită acestui fundal, m-am asigurat întotdeauna că mănânc suficientă mâncare și, dacă era seară și îmi era chiar ușor foame, aș mânca mai mult, așa că nu m-aș trezi în mijlocul nopții înfometat. În ultimii ani de când am început să lucrez din nou mai regulat, am reușit să stau mai aproape de 135, dar în ultimele două luni obiceiurile mele s-au schimbat puțin.
Recent am cumpărat o casă lângă o sală de gimnastică unde acum antrenez băieți trei nopți pe săptămână între orele 17 - 20. Aceasta înseamnă că a trebuit să mănânc ceva înainte și după aceea, pentru că mi-e dor de cină. Noua noastră casă este, de asemenea, foarte aproape de un restaurant de fast-food Culvers cu burger și înghețată, care este nou în oraș și, prin urmare, are multe oferte speciale pentru a atrage clienții. Acest lucru a dus la consumul unui sandviș dublu Culvers de lux între 8:30 și 21:00 cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână timp de câteva săptămâni, în plus față de consumul a 3 mese și a câteva gustări în timpul zilei înainte de antrenament.