Discutați cu copilul dvs. despre a fi supraponderali pentru părinți
Conversația părinților se teme mai mult decât cea despre păsări și albine? Este cea despre greutatea copiilor lor.
Sigur, discuțiile despre faptele vieții sunt incomode și trebuie să fie adecvate vârstei și îți dorești faptele corecte, dar este diferit atunci când vorbești cu copiii tăi despre ceea ce cântăresc. Copiii tăi nu consideră niciodată astfel de discuții ca fiind pozitive, ci doar despre ceea ce este „în neregulă” cu ei. Dar poți purta această discuție fără a-ți afecta copiii sau relația cu ei.
Singurul lucru pe care nu vreți să-l faceți este să legați greutatea de aspectul sau „acceptabilitatea” copiilor. Am văzut recent un obez de 8 ani și am discutat despre problemele de sănătate legate de greutatea copilului și despre câteva modalități ușoare de a începe să-și schimbe dieta și stilul de viață. Mama ei i-a spus apoi fetei: „Dacă slăbești, vei fi atât de drăguță și îți voi cumpăra o mulțime de haine frumoase”. Am oprit conversația și i-am spus mamei că fiica ei era deja drăguță și că voiam doar să fie mai sănătoasă și să se simtă mai bine și că acesta era punctul de a-și schimba dieta și stilul de viață. Am vorbit apoi direct cu fata și i-am spus același lucru.
Nu poate fi subliniat suficient: aceasta este o problemă de sănătate, nu una cosmetică.
Iată câteva alte lucruri critice de reținut înainte de a lua în considerare chiar discutarea greutății corporale cu copilul dumneavoastră.
- Mai întâi, asigurați-vă că există o problemă medicală sau medicală care trebuie rezolvată. Există un interval de greutate sănătos și normal pentru înălțimea unui copil: indicele de masă corporală sau IMC. Nu este o măsură perfectă a excesului de greutate și a obezității, dar medicul pediatru sau profesionistul din sănătatea copilului dvs. poate determina IMC și îl poate pune în context pentru copilul dumneavoastră.
- O altă problemă ești tu. În cazul în care IMC-ul copilului se încadrează în intervalul normal, dar doriți ca acesta să piardă în greutate, atunci medicul pediatru al copilului dumneavoastră ar putea avea nevoie să discute cu dvs. despre dvs., nu despre copilul dumneavoastră. Copiii nu ar trebui să aibă niciodată un motiv pentru a simți că nu sunt iubiți sau acceptați de un părinte din cauza greutății lor. Dimpotrivă, este adesea o idee bună să curățați acest aspect chiar la începutul discuției și să o repetați de câteva ori în timpul și după aceea, pentru a consolida importanța aspectului sănătății.