Dietele tipului de sânge mănâncă corect pentru caloriile tăieturii legitelor tipului de sânge

În 1996, o carte numită „Eat Right 4 Your Type” a fost scrisă și publicată de Dr. Peter D’Adamo. În cartea sa de descoperire, a fost teorizat un nou tip de abordare a dietei - consumul de alimente în conformitate cu grupa de sânge. În întreaga națiune, persoanele care tin dieta au sărit cu șansa de a încerca o nouă dietă care a fost adaptată în mod explicit nevoilor lor individuale; cu toate acestea, în mod alternativ, o mare parte a lumii științifice a rămas sceptică.

Astăzi, consumul în funcție de grupa de sânge este încă o metodă de dietă populară. Dar ne întrebăm, poate funcționa de fapt o dietă de tip sanguin? Mai jos, vom explora ce este dieta grupei de sânge, ce spune comunitatea științifică, potențiale beneficii și cum puteți implementa dieta în stilul dvs. de viață.

Ce este dieta grupei sanguine?

Când Dr. D’Adamo a dezvoltat dieta grupei de sânge, s-a bazat pe teoria sa că cei cu diferite tipuri de sânge aveau nevoi nutriționale și de exerciții fizice diferite pentru a menține greutăți sănătoase. Cartea corespunzătoare lansează planuri de masă în conformitate cu grupa de sânge și susține că următoarele planuri de masă vă pot ajuta să vă creșteți aspectele sănătății și să pierdeți în greutate sănătos.

Structura planurilor de masă a grupei de sânge din cartea lui D'Adamo este după cum urmează:

The Hunter (Blood Type O) - D’Adamo sugerează că persoanele cu acest tip de sânge se descurcă cel mai bine consumând multe proteine animale și exercitând intens. Se recomandă ca lactatele, cerealele, glutenul, linte, porumbul și fasolea să fie evitate din cauza creșterii în greutate a celor cu sânge de tip O.
Cultivatorul (grupa sanguină A) - Dietele organice și vegetariene sunt recomandate celor cu sânge de tip A datorită percepției lui D’Adamo asupra riscurilor crescute de cancer, diabet și boli de inimă în cadrul acestui grup.
The Nomad (Blood Type B) - D’Adamo crede că grupul de sânge de tip B necesită o restricție nutrițională mai mică. Potrivit cărții, o dietă echilibrată și exerciții fizice moderate sunt tot ceea ce acest grup are nevoie pentru a rămâne sănătos.
Enigma (Blood Type AB) - Datorită potențialului crescut de anemie, cancer și boli de inimă, grupul de sânge AB ar trebui să urmeze o combinație de recomandări dietetice pentru grupele de sânge A și B. De asemenea, este recomandat ca cei cu grupa sanguină AB să evite să mănânce prea multă carne.