Reabilitarea zahărului de 10 zile; Puricios
Te simți adesea obosit și mănânci gustări pentru energie?
Te chinui să slăbești din cauza poftelor?
Te simți scăpat de sub control în jurul gustărilor?
Sunt zaharuri tratează recompensele tale emoționale?
Știți de fapt cât zahăr ASCUNS consumați în fiecare zi?
Zahărul este ascuns oriunde ... nu numai în dulciuri, ci și în majoritatea alimentelor ambalate!
Ca urmare, consumul excesiv de zahăr poate duce la multe probleme de sănătate.
Problema nu este doar o linguriță de zahăr ...
Este cantitatea uriașă de zahăr ASCUNS!
✔ Șterge-ți poftele de zahăr
✔ Sporiți-vă energia și starea de spirit
✔ Consolidați-vă sistemul imunitar
✔ Echilibrează-ți hormonii
✔ Îmbunătățiți concentrarea, claritatea mentală și productivitatea
✔ Kick-start pierderea în greutate
✔ Și lista continuă. beneficiile reducerii zahărului sunt nesfârșite!
Puricious Health Coaching s-a alăturat echipei „Checkup - Das Gesundheitsmagazin” (TeleZüri/TeleM1/TeleBärn/Tele1) pentru a instrui un grup select de oameni din Zurich către o viață fără zahăr.
Urmăriți al doilea episod în care Sabine vizitează un client acasă pentru a curăța bucătăria citind etichetele pentru a descoperi cât de mult zahăr este ascuns peste tot. De asemenea, Sabine își vizitează magazinul de sănătate preferat din Elveția pentru a citi din nou etichetele și pentru a-i recomanda gustările cu conținut scăzut de zahăr, precum iubita ciocolată (limba: germana).
Dr. Lustig (Universitatea din California, 2013) a cercetat beneficiile limitării aportului de zahăr al oamenilor la cantitatea recomandată de Organizația Mondială a Sănătății. După doar 10 zile (!), a găsit următoarele rezultate:
- Consolidați sistemul imunitar, reduceți inflamația
- Reduceți colesterolul rău (LDL) și tensiunea arterială
- Îmbunătățiți claritatea mentală și productivitatea
- Piele mai limpede, mai puține cavități și boli ale gingiilor
- Calitate mai bună a somnului
- Kick-start pierderea în greutate
Participanții au numit acest lucru „cel mai rapid și mai eficient mod de a-și spori sănătatea”!
Citiți mai jos despre experiența și rezultatele altor participanți!
Cartea electronică explică efectul zahărului asupra corpului nostru și prezintă cei 3 pași simpli de acțiune pentru a limita cu succes consumul de zahăr
Ce se întâmplă în corpul nostru atunci când mâncăm prea mult zahăr?
Care este impactul asupra sistemului imunitar și asupra hormonilor?
Unde este ascuns zahărul? Feriți-vă de „suspecții neobișnuiți”
De ce este atât de greu să reducem zahărul ascuns?
Metoda în 3 pași și de ce este atât de eficientă
Cartea de lucru vă ajută să implementați metoda eficientă în 3 pași pentru a renunța la zahăr ascuns și a vă reduce poftele
Identificați cu ușurință cum să reduceți zahărul ascuns
Urmăriți consumul zilnic
Măsurați-vă progresul
Atingeți-vă obiectivul pas cu pas
Fiți întotdeauna pregătiți pentru pofte de zahăr și foamea cu aceste gustări grozave care pot fi cumpărate în magazin sau făcute acasă
Idei de gustări ușoare și sănătoase
Opțiuni de completare pentru când sunteți „pe fugă”
Soluții simple pentru a reduce poftele în orice moment
Fii inspirat de o mare varietate de rețete fără zahăr pentru a te bucura - aceasta nu este o dietă pe care trebuie să o urmezi, ci pentru inspirație
Rețete ușoare, delicioase, cu max. 5 ingrediente
Tăiați și gătiți cu max. 10-15 minute timp de pregătire
Reduceți aportul de zahăr fără a vă simți lipsit
"Salut minunat. Mă simt foarte bine și foarte fericit că am făcut programul de reabilitare a zahărului. Lasă-mă să încep:
1. Am ajuns la greutatea dorită fără să mor de foame! și mă potrivesc unor haine pe care credeam că nu le voi mai potrivi niciodată!
2. Înainte de program, am crezut că nivelul meu de energie era de 4-5, dar îmi dau seama că am un nivel de energie mai mare acum și nu mi-a lipsit nimic din obiceiurile mele anterioare de a mânca/bea ... De asemenea, am fost mult mai atent în ceea ce am am ales să mănânc și acest lucru mi-a venit în mod firesc ... Nu simțeam că am lucrurile grase și zaharate ... Nici măcar nu am avut desert.
3. Am renunțat la cafeaua de după-amiază. - Nu mai am nevoie de ea.
4. Mă trezesc mai ușor dimineața!