DIETE SĂNĂTOASE IQ ÎNALT

Dietele Junk Food reduc punctele IQ

Nu doar corpurile tinere în creștere au nevoie de alimente sănătoase - este necesară și o nutriție adecvată pentru creierul în creștere! Noi cercetări arată că depășirea nutrienților - și supraîncărcarea de grăsimi și zaharuri - se traduce prin scoruri IQ mai mici pentru copii.

Cercetătorii britanici au analizat datele din Studiul longitudinal Avon al părinților și copiilor, care a urmat sănătatea, dieta și bunăstarea a câteva mii de copii născuți în 1991 și 1992. Dintre aceștia, datele au fost colectate pentru 4.000 de copii, comparând tiparele dietetice cu scorurile testelor. . Pe baza chestionarelor, părinții au completat când copiii lor aveau 3, 4, 7 și 8 ani, dietele au fost caracterizate fie ca „procesate” (bogate în grăsimi și zahăr), „tradiționale” (de exemplu, carne și cartofi), fie conștiente de sănătate, ”(Mai multe fructe, legume, salate etc.). IQ-ul a fost măsurat la vârsta de 8,5 ani. Rezultatele: o dietă „procesată” a scăzut semnificativ scorurile IQ. Dieta „conștientă de sănătate” a adăugat puncte la IQ comparativ cu dietele „procesate” și „tradiționale”. Autorii remarcă faptul că creierul unui copil crește la cel mai rapid ritm în primii trei ani de viață, explicând posibil de ce nutriția timpurie este legată de capacitatea mentală ulterioară.

---