Dieta stupidă pentru sacadate; Michelle GB

Zilele trecute, un prieten și cu mine ieșeam să mâncăm. (De fapt, asta este o minciună. A fost acum 3 ani, dar tocmai am început să bloguiez despre asta acum). Am întrebat-o unde vrea să meargă și mi-a spus: „Ei bine, de vreme ce urmez această dietă stupidă pentru bătaie ... trebuie să mergem undeva unde să servim salate”.

michelle

Nu mă puteam opri din râs. În acea după-amiază, am făcut-o să-și atragă interpretarea despre cum arată o „Dietă stupidă pentru bătaie”, ca să o pot arunca în blog.

Obiectivul acestui blog: nu participați la o „dietă stupidă pentru bătaie”. sau un „ceva stupid pentru necazuri” în acest sens. Dacă nu era evident, prietena mea o numea „dietă stupidă pentru bătaie”, deoarece era frustrată de faptul că trebuia să urmeze o anumită „dietă”. Era supărată că trebuia să se limiteze.

Unul dintre cele mai mari obiective ale mele în viață este de a ajuta oamenii să reducă stresul. Pentru a reduce stresul, cred că există trei componente sănătoase pe care le putem încorpora în viața noastră, ceea ce face mai ușor să rămânem sănătoși. Asta m-a determinat să creez programul EAT MORE VEG, SWEAT & BREATHE.

1. MĂNCAȚI MAI MULTE VEG: Reprezintă un stil de viață adecvat pentru alimentație sănătoasă.
2. SUDAT: Reprezintă importanța exercitării în fiecare zi.
3. RESPIRĂ: Reprezintă necesitatea de a urma o practică zilnică de calmare a minții.

Dacă stabiliți un obiectiv pentru fiecare dintre aceste componente (despre care vorbesc la evenimentele mele de sănătate), dar îi atârnați o conotație negativă ... cum ar fi;
„A fi în formă este pentru scuturi enervante”.
„A fi liniștit și liniștit este pentru necazuri”.
„Sunt la o dietă stupidă pentru bătaie”.

… Te-ai pregătit deja pentru eșec. Cu cât îți pui mai multe restricții ... cu atât devii mai tâmpit! Și acesta este adevărul. Aș adăuga aici că, uneori, în viață, restricțiile sunt necesare. Poate că te antrenezi pentru ceva, treci peste o dependență, ai alergii sau sensibilități la anumite alimente, lucrezi pentru a trece ultimul an de universitate sau lupta împotriva unei boli. În aceste cazuri, este foarte admirabil și necesar să te restricționezi de la anumite lucruri. În general, vorbesc despre „în general” sau „majoritatea dintre noi”.