Dietă săptămânală și rutină de exerciții - Tales of a Southern Belle
Unele dintre cele mai importante întrebări pe care le primesc sunt legate de greutatea mea: ce mănânc, rutina de antrenament, dietele etc. Acum, permiteți-mi să vă spun, a fost o călătorie pentru mine și nu am avut întotdeauna cea mai sănătoasă relație cu corpul meu. Am dansat competitiv în liceu și am simțit întotdeauna că trebuie să fiu cel mai subțire. Am fost mereu obsedat de felul în care arătam în costumele mele de dans. Era ușor să devii obsedat de asta când te uitai la corpul tău în oglindă ore în șir, purtând de obicei un tricou și colanți. Dansam ore întregi pe zi și consumam doar aproximativ 800-1000 de calorii pe zi, cu siguranță mult mai puțin decât ar fi trebuit. Sinele meu de 5’3 cântărea aproximativ 100 de kilograme în acel moment. Încă nu mă simțeam suficient de subțire și asta este o problemă.
Înainte de absolvire, când l-am întâlnit pe soțul meu și am început o relație foarte sănătoasă. Am fost fericit. Călătorind înainte și înapoi pentru a-l întâlni de la facultate. Mi-am dat seama după acel prim an, câștigasem 15 kilograme! La o greutate mai sănătoasă, cu siguranță, dar a fost o luptă pentru mine să accept creșterea în greutate. Greutatea mea a continuat să fluctueze de-a lungul anilor. Aș câștiga câteva și aș pierde unele.
Am început să lucrez pentru un chiropractor în 2013, care era foarte preocupat de sănătate și fitness. M-a inspirat cu adevărat să trăiesc cea mai bună viață a mea. Mâncam mai bine, antrenam mai mult și în general mă simțeam foarte bine în legătură cu corpul meu. Pe atunci cântăream aproximativ 112-113 și eram complet fericit cu asta. Am reușit să mențin asta timp de aproximativ un an și jumătate până când am rămas însărcinată cu primul meu copil. M-am oprit complet cu alimentația sănătoasă și antrenamentul. Am fost un vagabond total de sarcină! Am câștigat 40 de kilograme, despre care știu că sunt normale și am născut un băiețel frumos și sănătos.
Aveam așteptări că voi putea scădea rapid în greutate. Alăptam, mâncam din nou mai bine, făcând în general toate lucrurile pe care trebuia să le faci „postpartum”. M-am întors la muncă la numai 6 săptămâni de la nașterea fiului meu și, în general, lucrurile au coborât. Tristețea din cauza lipsei copilului meu și stresul muncii au afectat aprovizionarea cu lapte. Am început să completez cu formulă la 4 luni și a trebuit să renunț complet la alăptare cu 6 luni. Acest lucru a fost devastator pentru mine, deoarece am știut întotdeauna că vreau să pot alăpta un an. Cu siguranță a luat un efect asupra sănătății mele mentale. În cele din urmă, nu am putut scădea niciodată toată greutatea, stabilindu-mă la 120. Chiar dacă erau doar câteva kilograme în plus, am văzut, desigur, fiecare defect.
Am rămas însărcinată cu al doilea copil în 2016 și el s-a născut vara anului 2017. După ce m-am născut, am putut să stau acasă cu normă întreagă! Aceasta a fost o afacere atât de mare pentru mine, pentru că am reușit în sfârșit să fiu mama pe care mi-am dorit-o, dar nu am putut când cel mai mare copil era mic. Am avut grijă de bebelușii mei, de casă și, cel mai important, de mine! Mă antrenam, mâncam mai bine și chiar am început acest blog! Am revenit la greutatea dinaintea bebelușului (înainte de prima mea). Și bineînțeles că încă mai aveam defectele mele. Aveam burta mamei și celulita, dar mă simțeam din nou bine în hainele mele.