Prajituri de pizza Bine pentru pierderea in greutate Traieste sanatos
Legate de
Pizza nu este o masă de slăbit pentru majoritatea oamenilor. Cu straturile de brânză, pepperoni și cârnați, pizza poate avea mai multe șanse de a crește în greutate decât pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu trebuie să fie cazul - dacă nu vă puteți imagina că renunțați la felia preferată, o puteți avea în continuare, dar va trebui să înlocuiți ingredientele grase cu alegeri cu conținut scăzut de calorii. A lua mai puține calorii vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.
Legume
Nu există nicio limită la numărul de toppinguri de legume pe care le puteți adăuga la pizza. Legumele sunt în mod natural sărace în calorii și furnizează și cantități impresionante de vitamine esențiale. Nici nu contează ce tipuri de legume folosiți; toate acestea sunt adăugiri nutritive la rețeta ta preferată de pizza. Totuși, trucul este să folosiți legumele pentru a înlocui alte ingrediente cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi pepperoni, înlocuiți-le cu roșii, ardei, ceapă, usturoi, broccoli, dovlecei, spanac și ciuperci.
Carne slabă
Pepperoni și cârnați sunt printre cele mai iubite toppinguri de pizza, dar sunt, de asemenea, bogate în grăsimi saturate și calorii. Adăugarea acestor carne la pizza crește conținutul caloric, ceea ce face imposibilă utilizarea pizza ca aliment sănătos. Renunțați la pepperoni și cârnați în favoarea cărnii mai slabe, cum ar fi carnea albă de pui sau carnea de vită macră. Acestea au un conținut scăzut de grăsimi și calorii, în timp ce adaugă în continuare proteine, fier și zinc la felia ta de pizza. Dacă pofta sau cârnații vă doresc, folosiți versiunile de curcan. Acestea sunt mai mici în calorii și conțin mai puține grăsimi, dar au un gust similar cu cel original.